回奶的食物有哪些 回奶吃这些比较好

  哺乳期是孕妇在生孩子不久后的一个阶段,有不少孕妇在哺乳期都会遇到一个问题,那就个奶不够宝宝吃,因此,回奶的食物就很重要,那么请问吃什么回奶快?哺乳期感冒了怎么办?哺乳期不能吃什么?下面为大家介绍。

  回奶的食物有哪些

  在奶水不够时回奶是一件很重要的事情,而回奶往往都与一些食物有关系,在回奶时吃可以加快回奶的食物,就能够达到事半功倍的效果。那吃什么回奶比较快呢?常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异,有部分妈妈的效果可能很好,也有部分妈妈会出现效果一般般的情况,这是正常。如果食物回奶作用不大,此时就应去需求医生制定回奶方法了。

  大麦茶:大麦40克,每天当水喝,几天就可以回奶。

  花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。

  韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。

  苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。

  绿茶:可以在断奶期间代替开水,帮助妈妈回奶。

  螃蟹:螃蟹是寒凉的食物,也有回奶的作用。

  山楂:不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

  生谷芽:想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。

  生冷辛辣的东西:啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

  味酸的蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

  此外还有桔子、石榴、梅子、人参、韭黄、马兰头、山楂、柚子、橄榄、西洋参、蒲公英、白萝卜、豆角、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

  五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等。

  水果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。 

  肉类及肝脏类:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

  大料类:茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

  水生物以及补品类:田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

  哺乳期感冒了怎么办

  在哺乳期的时候女性的免疫力都会减弱,对疾病与病毒的抵抗力会降低,那么妈妈在哺乳期要是感冒了应该该怎么办?首先,我们要知道的是,感冒分轻重,有轻度感冒、重度感冒、风寒感冒和病毒性感冒,不同感冒症状和治疗方法都不一样,我们一定要区别对待。

  1.轻度感冒

  天气多变时妈妈很容易就会患上轻度感冒,它的症状一般为打喷嚏、流鼻涕及轻微咳嗽。此时,妈妈只要多喝水,补充一些维生素就可以了,不需要吃药。即使要吃,也别吃西药,可以吃些板蓝根、感冒冲剂等中成药。为了方便妈妈多休息,尽早恢复精神,好有个人帮忙照顾宝宝,当然除了哺乳。

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