夏季是比较烦闷的，天气热的像个蒸笼一般，这个时候，就会出现食欲不振的情况，并且身上还会出现湿气，夏季如何祛湿呢，祛湿吃什么好呢，下面有请cctv4中华医药视频专家朱培一为大家揭晓答案。
该视频主要文字介绍：
中医讲脾主运化，脾胃是后天之本，肾是先天之本，肾主水，肾能够气化，把体内的水变成津液，来平衡人体的水的代谢。身体上出现了湿气，全身上下都有可能堵。接下俩就给大家介绍祛湿的苦瓜茶。
苦瓜茶简介
苦瓜又叫凉瓜，苦瓜茶是一种味道清香的纯天然健康饮品，风味独特，是糖尿病人夏日佳饮品。苦瓜茶的功效与作用多，既清热解毒、清凉降火、养颜美容，又提神降气、清心明目，深受人们的青睐。
坚持每天喝上几杯，你就能感到全身轻松，精神饱满。苦瓜茶能降血糖吗?这是很多糖尿病人关注的问题。爱尚网苦瓜茶专区，详细介绍苦瓜茶的功效，教你如何制作苦瓜茶，增强身体抵抗力。
苦瓜茶的制作方法
1. 苦瓜去瓤，放一些绿茶在挖空处，放通风处阴干，然后切碎泡水代茶常饮，每天不超过10克，苦中带香，解暑怡心。
2. 把新鲜苦瓜切成条，晒干了备用，可以一次多做点。每次饮用前，取适量苦瓜干，用沸水煮3--5分钟，稍凉后直接饮用。也可以用开水直接冲泡，不过效果要差些。
3. 准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用)。先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤，将苦瓜切成薄片，放在锅中用小火炒，至苦瓜变为茶色为止。冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存。 饮用时加入茶叶，用沸水冲泡饮用，具有解暑利尿去火之功效。
4. 做苦瓜茶的时候，苦瓜里面的籽要尽量保留。
苦瓜茶的作用
一、苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。
二、苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素;
三、防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等病症;
四、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用;
五、含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能;
六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长;
七、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异。
八、中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用。
九、苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。
本期嘉宾介绍
朱培一
男，副主任医师。1973年生，先后毕业于北京中医药大学、中国中医科学院，师承脾胃病名家李乾构教授，获博士学位。长期从事中西医治疗脾胃病的临床研究。擅长慢性腹泻、便秘、胃炎、反流性食管炎、失眠、口腔异味和溃疡的治疗。
