21、当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。
适用于黑色素沉着、皮肤老化等。治老年斑。
22、艾叶10g、桂枝15g、川芎10g、羌活15g、防风10g、生姜20g、花椒10g、红花10g、威灵仙15g，用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗。
可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，好可以加“茄子根”2棵一起煮。
冬季泡脚注意事项
冬季，泡脚是许多人的爱，尤其是老年人。因为泡脚促进血液的循环，还可以缓解疲劳。但是，泡脚还真是一门学问呢，它有一些问题还真值得我们注意，尤其是老年人。
比如说，老年人泡脚的时间不宜过长;泡脚的时候加入中药，就可以达到强身健体的作用;泡脚盆的选用也是有讲究的，选择木质脚盆，可以达到按摩的目的，而且实惠一百分。
细节一：时间不宜过长，饭后半小时内不宜泡脚
泡脚首先要注意时间不能太长，多半个钟头，否则双脚的局部血液循环时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果好。
细节二：泡脚时加入中药，具有一定的强身保健作用
在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，有一定的强身保健作用。
例如：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会有一部分损失。
细节三：按摩脚盆慎用，木质泡脚桶实惠
按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。
