尿酸是人体嘌呤代谢的产物，当尿酸生成过多或排泄不畅时，就会导致尿酸升高，进而引发痛风、高尿酸血症等疾病，给健康带来诸多困扰。在寻求降尿酸的方法时，不少人将目光投向了草药。有利于降尿酸的药材有哪些？草药种类繁多，究竟哪些是降尿酸的“得力干将”呢？今天就为大家揭晓那些堪称“降酸小能手”的草药！
一、车前草：利水渗湿降尿酸
（一）功效原理
车前草味甘，性寒，归肝、肾、肺、小肠经，具有利水通淋、清热明目、祛痰止咳等功效。在降尿酸方面，车前草主要通过利水渗湿的作用来实现。它能促进尿液生成和排出，增加尿酸的排泄量，从而降低血液中尿酸的浓度。此外，车前草还含有多种活性成分，如黄酮类、三萜类化合物等，这些成分具有一定的抗炎、抗氧化作用，可减轻高尿酸引起的关节炎症反应。
（二）食用方法
1、车前草茶饮
取干车前草10-15克，洗净后放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10-15分钟后即可饮用。可反复冲泡，每天1-2杯。这种方式简单方便，适合日常饮用。
2、车前草粥
准备车前草30克（鲜品加倍）、大米100克。先将车前草洗净，加水煎煮20-30分钟，去渣取汁；再将大米淘洗干净，放入药汁中，加入适量清水，煮成稀粥。每日早晚食用，不仅能降尿酸，还能起到健脾养胃的作用。
（三）注意事项
车前草性寒，脾胃虚寒、阳气不足的人群不宜长期大量食用，以免加重体内寒气，引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，服用车前草期间，若出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等，应立即停止食用。
二、土茯苓：解毒除湿降尿酸
（一）功效原理
土茯苓味甘、淡，性平，归肝、胃经，具有解毒、除湿、通利关节的功效。现代研究发现，土茯苓能够抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少尿酸的生成。同时，它还能促进尿酸排泄，调节体内的嘌呤代谢，对降低血尿酸水平有显著效果。此外，土茯苓对于痛风引起的关节疼痛、肿胀等症状，也有一定的缓解作用。
（二）食用方法
1、土茯苓汤
取土茯苓30-50克，与适量的排骨、鸡肉等食材一起煲汤。先将土茯苓洗净，与食材一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，调味后即可食用。此汤味道鲜美，营养丰富，适合长期食用。
