艾灸作为传统养生方法，因操作简便、温和舒适受到不少人青睐。但艾灸过程中，皮肤可能出现水泡，很多人会将其与烫伤混淆，导致处理方式不当，影响皮肤恢复甚至引发感染。艾灸起水泡和烫伤区别是什么？实际上，艾灸起水泡与烫伤在本质、表现及成因上均有明显差异，正确区分两者是科学处理的前提。本文将从核心区别、形成原因、处理原则等方面展开科普，帮助大家安全合理地进行艾灸。
一、艾灸起水泡和烫伤的核心区别：从本质到表现
1.本质与形成机制不同
艾灸起水泡多属“生理性反应”，是艾灸温热刺激使局部皮肤组织受热，皮下组织液渗出形成的水泡。这与艾灸温热渗透作用相关，部分观点认为适度水泡是体内寒湿外排表现，常见于艾灸时间长、温热累积或皮肤敏感人群。而烫伤是“病理性损伤”，因皮肤接触过高温度或热源直接灼伤，致皮肤细胞变性坏死，属意外损伤，与正常艾灸温热刺激无关。
2.外观与伴随症状不同
艾灸水泡特点：大小不一，多为米粒至黄豆大，部分可融合；泡壁薄、透明或淡黄色，液体清澈；周围皮肤正常或微红，无明显红肿热痛，患者无强烈痛感，仅觉局部发紧或微痒。烫伤水泡则不同：浅二度烫伤水泡大而饱满，泡壁薄，液清或淡黄，周围皮肤红肿、灼痛剧烈；深二度烫伤水泡小或不明显，泡液可能血性，疼痛较轻但损伤更深。烫伤还可能伴皮肤破损、焦痂，艾灸水泡多完整无破损。
3.恢复过程与预后不同
艾灸水泡处理得当恢复快，3-7天可自行吸收愈合，愈合后多不留疤或仅轻微色素沉着，恢复中无明显疼痛加剧或感染。烫伤恢复时间取决于程度，浅二度需2-3周，深二度需3-4周甚至更久，愈合后可能留疤或色素沉着。烫伤处理不当易感染，出现红肿、流脓、疼痛加剧，延长恢复时间，甚至引发严重皮肤问题。
二、艾灸起水泡和烫伤的形成原因分析
1.艾灸起水泡的常见原因
一是艾灸时间过长，局部皮肤久受温热刺激，皮下组织液渗出成泡；二是艾灸距离过近，温热集中致皮肤受热过度；三是个体皮肤敏感，正常操作也可能起水泡；四是体内寒湿重，传统认知中这类人群艾灸更易起水泡，认为是寒湿排出表现。
