太极大师雷慕尼陈氏太极拳嫡传弟子(1)

　　太极大师雷慕尼是陈氏太极拳的嫡传弟子，在太极拳领域有着非常高的造诣。大师雷慕尼一生钟爱太极拳，对太极拳也有着非常浓厚的兴趣。而陈氏太极拳，也是很受太极拳爱好者追捧的一套拳法。那么你知道陈氏太极拳的招式有哪些吗?大师雷慕尼在太极拳领域的造诣又是什么呢?一起来了解下吧!

　　太极大师雷慕尼

　　一九零九年，雷慕尼出生于湖北省武昌县花山乡。伯父以教书为生。雷慕尼三岁时失去父亲，守寡的母亲无法送他上学。长大以后想补学，但由于雷小时候体弱多病，没有精力继续读书。以后母亲亡故，孤独和寂寞的生活使得本来就体弱的他变得更瘦弱了。十几岁就得了肺结核，常常吐血。

　　雷慕尼说：“当时有一个占卦师，见到我的气色很不好，预言我的寿命不超过五十岁。我今天还能这样健康地生活，全亏了我的伯父，伯父给我指出了武术的道路。”

　　雷慕尼的伯父见侄子体弱，反对他继续读书，认为行行出状元，健康的身体比什么都重要，决定让侄子学习武术。

　　雷慕尼初师事于汉阳的杨秀亭学习少林大红拳，小红拳。当时雷慕尼在“白布行”当学徒，他每天一下工就去练习。雷慕尼的天性安祥、沉静，即使经过长期的武术训练也不改变。后来，他遇到杨式太极的耿小山，跟他学了一年多的杨式太极拳。太极拳的动作缓慢，不太迅速，特别是动中有静，柔中有刚的特点，符合雷慕尼的性格，他在不知不觉之中产生了兴趣。雷说：“从这时起，我觉得打太极拳是对路了，可以说这是开始进入武术的门槛。”

　　一九三零年，雷慕尼还带有重病，但不久却好了起来。“这靠什么呢?就是多亏了太极拳。”从此，肺结核渐渐好了。为了病后的休养，雷于一九三零年初到了北京。

　　当时被称为许九斧的许靇厚(字禹生)是北平市国术馆(现北京市西单北西斜街口内)馆长。国术馆集中着许多有名的武林名手。雷一到北京，立即到国术馆开始学习武术。通过四年的高级班学习，他练习了许禹生的大架太极拳，刘来臣的形意拳、查拳，许小鲁的弹腿，许子先的通臂拳，廖实秋的劈挂拳，龚润田的七十二擒拿，吴彦清的岳氏散手，刀、枪、剑、棍等各种器械及单练对练。毕业考试成绩出色，获第一名。

　　一生之师与陈发科会见

　　一九三二年，雷慕尼经朋友范圣揆的介绍，有幸师事于陈氏太极拳的嫡传陈发科老师。一九二八年，陈发科定居北京。当时有许多人拜他为师和求教于他。在陈发科的弟子中，带艺从学的人不少。有着名的京剧演员杨小楼，北平国术馆馆长许禹生，大学教授李剑华，沈家桢，刘睿瞻，顾留馨等人，此外，还有几个武术教师，互相琢磨技艺。

　　大家对陈老师衷心尊敬，因此用白银制成一面盾牌赠送给他，上面写着“太极一人”四个大字。这种有着悠久历史的陈氏太极拳由陈老师的高足们发扬光大。陈发科破除了以前对外姓人不教太极拳的传统，在北京宣武区骡马市大街“中州会馆”教授武术。雷慕尼来到“中州会馆”，不久就梦想着要练习陈氏太极拳，无论怎样也希望成为陈发科的拜师门徒，后终于实现了这个愿望。

　　陈发科不仅武艺高，而且武德也好。他在教授前一定要先教育弟子们“尊师爱友”，“品行端正”，“天下无敌的人是不存在的”，等等。对于陈发科的人格极为佩服的雷慕尼，把陈作为自己的榜样。当时陈发科主要教授的是陈氏太极拳一路、二路(也叫炮捶)。一路柔多刚少，柔中有刚，二路刚多柔少，刚中有柔。这是其特点。由于要从松柔舒缓开始的道理，陈发科认为必须以一路拳为基础。

　　传授自己的全部技能

　　雷慕尼说：“陈式太极拳有几个部分和杨式、吴式等流派相同。例如：立身中正，虚领顶劲，涵胸拔背，松肩坠肘，呼吸配合，意守丹田等。此外陈式太极拳还有螺旋缠绕，内外循环，快慢相间，刚柔相济以及震脚、发劲等。这些也是太极拳的特征。套路的动作，总体是难做的，可是陈总是经常不断地亲切认真地传授。”

　　雷慕尼继续说：“陈还按照学生的特点施教。在弟子中，我的体质弱，要从增强体质，培养架子入手，使意、气、神、形化为一体。他就是这样教我们的。”

　　雷慕尼根据导师的要求，认真学习，特别是留意练习导引吐纳，经络和阴阳学说等这些有益于健康的东西。经过几个阶段的练习，他的体质不断增强，脸色也红润起来了。雷用大部分时间和精力练习和研究陈氏太极拳，几十年不间断，成为陈发科的着名弟子，陈式太极拳的一代宗师。

　　北京解放后，雷慕尼从事于教育工作。雷慕尼与陈发科的义女李睿原一起建立了私立文化补习学校。李睿原任校长，雷慕尼任副校长兼总务。后来学校因校舍的问题停办了。此后不久，雷慕尼受聘于中华文化补习学校，担任总务工作，学习顺利发展，学生人数激增，每年超过数百人。一九五八年，学校被政府接管了。这时，上级劝雷慕尼担任学校的语文教师，但特别认真的雷慕尼则认为，自己的水平不够教学生，谢绝了这个工作。进入了陈发科创建的“首都武术研究社”教太极拳。从此他加入了职业武术家的行列。

　　从一九六零年开始，雷慕尼在北京的月坛公园，景山公园教授拳术。在武术界，雷慕尼是很有名望的。不仅功夫出类拔萃，而且人品诚实正直。当时许多单位邀请雷老师教武术，教学时他认真热心地讲解，做示范动作，毫无保留地教人。对于为养生而练功的人，则介绍了自己的心得和经验。

　　雷慕尼在北京教授陈式太极拳二十多年，学习的人，数千以上，其中也有很优秀的选手。戈春艷就是跟他学习太极拳有较大成就者之一。在雷老师的指导和帮助下，戈春艷在近年的全国武术比赛上，一次获得陈式太极拳冠军，两次获得亚军。

　　对于这位老武术家，国家和人民给与他相应的荣誉。一九六一年，雷慕尼被选为北京市武术协会委员，目前任北京市武术协会顾问，陈式太极拳研究会副会长。中国体育运动委员会重视老武术家的作用，在编写四十八式简化太极拳时，首先征求雷慕尼老师的意见，雷慕尼老师提供了参考用的新套路平面图等。雷慕尼老师虽然年事已高，但仍不得不在二十多个地点教授太极拳。

　　雷慕尼这样说：“教人是很累的，但因为我以此为乐，所以是愉快的事。现在不仅是国内，国外也有许多人来学习。日本的江泽一雅，后藤美代子，栗田一富，北村忠，田口久雄，下茵辉昭，高谷宽，新岛千枝，高山光正，掘田俊二，金子和人等十几名，其中也有每年都来北京学习的人。他们学习非常认真，我雷慕尼祝愿他们有长足的进步。”这是雷慕尼老师对日本武术爱好者的衷心希望。

　　雷慕尼老师说“写书法和太极拳是相似的啊!太极拳要求注意运气，书法重视一气呵成，太极拳强调力贯四肢，书法强调用力到笔端。”我终于理解了，就连雷慕尼老师书法精深的奥秘也是由于得益于武术功夫的原因啊!

　　陈氏太极拳

　　内功教程

　　1、起式：双足平行分开与肩同宽(或略宽于肩),两膝微屈,上身自然直立,不偏不倚;两手自然下垂,手不贴身。

　　2、将双手慢慢抬起,至胸前呈抱球状(似两手抱住一个气球),胸部开阔(但切忌有意挺胸)、肩要放松、腋下含空,双手距胸部尺许略远,掌心向内,指尖相对,双手之间距离为二至三拳。

　　双手五指自然微张即可。臀部微有下坐之意(似坐于高凳上),背部、腰部似微*身后的大树或墙上,似*非*,体重大部分落于脚跟。

　　3、练功时,面部表情自然微笑,双目平视前方,不要仰头或低头,练功时也可闭眼去练。呼吸自然,周身放松,忌用拙力。只要能使身体自然直立,手臂抬起的姿式正确,即为达到站桩的要求。

　　4、放松训练：意识从上到下,反复放松三次。顺序：头部、颈部、肩部、臂部、两手、胸部、腹部、腰部、胯部、大腿、小腿、脚掌。放松的正确做法就是：避免无意识的肌肉紧张用力,恢复自然状态。

　　5、不需要特定的意念,不需要刻意入静。

　　6、收式：两手放下,轻轻交叠抱盖在肚脐部位,静养1——3分钟。然后两手搓热,轻轻搓面部几次到几十次(参考辅助内容里的按摩法)。

　　说明

　　1、每次练习时间从10分钟开始,间隔5分钟再练习,共两次。以后逐渐增加到一次30分钟以上,则只需练习一次。