今天小编给大家介绍的是陈式太极拳内功技击法，中国的传统文化太极拳博大精深，希望本文对于每一位练习太极拳的朋友，能起到有一定的帮助，下面让我们一起看看文章，共同学习一下吧。
陈式太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。中华武术，源远流长，门派众多，各门各派的攻防技巧，各有所长，然而，陈式太极拳却独树一帜，它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为技击中心内容，在沾、粘、连、随的基础上，将抓、拿、摔、打、脱、滑、横、跌、闪、惊熔为一炉，其中陈式太极拳内功技击法却鲜为人知。所谓陈式太极拳内功技击法即:用太极混元一气之内劲，根据力学原理，以太极内劲将敌擎起，使敌在浑然不知不觉中跌倒。>>>陈式太极拳拳谱 养生功十八式科学健身
陈式太极拳内功技击法四步功：
1、深入细致地学习陈式太极拳秘传功夫架。
陈式太极拳秘传功夫架是在原有陈式拳架的基础上进行创新总结，一代一代沿袭下来的秘传功夫架套路。
2、学习秘传功夫架的变劲、变打法。
这一步功是在秘传功夫架套路练到势势熟练无误的基础上进行的变劲、变打法;就是将混元阴阳缠丝劲变出，一势一势进行学习，直至势势都有阴阳缠丝劲，势势鄱能变劲，变打，达到松、柔、弹、抖的技击劲别。>>>陈式太极拳 亦张亦弛外柔内刚
3、学习陈式太极拳秘传推手法。
在阴阳缠丝劲变出来的基础上，练习双人推手法，运用阴阳缠丝劲，双人推手，熟悉套路上的各种劲别、打法。做到听劲、辨劲准确无误，达到将对方不知不觉地跌倒的境界。
4、学习陈式太极拳散手法。
在以上三步功的基础上，进行双人拆招对打，熟悉各种攻防技巧，运用太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等进行实战演习，达到借力打人，四两拨千斤，挨着何处何处击的境界。
以上四步功法，砬循序渐迸，--层一层，层层深人，逐步进人佳境，切不可操之过急。
陈式大极拳秘传内功技击法功法特点：
l、顶劲虚虚领起，气沉丹田，周身放松。
顶劲领起则精神百倍，气沉丹田，周身放松，避免横气填胸，使身躯放长产生弹性成为棚劲。整套拳掤劲不能失，失则犯偏。
2、立身中正安舒，八面支撑。
古语讲:“人正不怕鬼敲门。”身正则不致身体偏斜，已经为人所识，若偏斜即无法运用粘连随的技击方法。>>>陈式太极拳 促进新陈代谢美容护肤
3、神气内隐，忽隐忽视，刚柔相济。
神气内隐则柔，外显则刚，刚柔变换，忽隐忽现，便于交手间劲。
4、方圆相生，奇正变化，阴阳换劲，内气圆话。
对方触及已何处，何处即成圈，何处出劲何处即成方，劲由内换，人不知我，我独知人，内气充沛，运用圆活自如。
5、虚实兼到，实中有虚，虚中有实，真真假假，人已相参，上下相随。
两手分虚实，两定也要分虚实，阴阳变化，虚实也跟着变化，阴中有阳，阳中有阴。>>>陈式太极拳拳谱 竞赛套路节奏鲜明
6、开合相宜，呼吸顺遂，周身配合。
“以腰为轴，节节贸穿，引动内气，呼吸以逆腹式呼吸为主，呼吸与所作配合顺遂。”外形在内气的催动下，一动则全身动，静则全身静，动静开合，起落旋转。当开时则开，合时则合，形、气、身相结合，做到开合相宜，周身配合。
陈式太极拳内功技击法四步功之功效：
l、通过四步功的训练、练习，可以出现内气周而复始，取之不尽，用之不竭，力量大无边，消化积食，祛病延年。
2、触觉灵敏，眼神如电，动作如翱翔之鹰，身形轻灵矫健。
3、发人时不现于形，对方在不知不觉中跌例，周劈上下不敢挨，挨着何处何处击，浑身都是手，出手不见手。
4、借力打人，四两拨动千斤转，触之则松柔如绵。
5、身如火药，一动即发，变化无方，神鬼莫测。>>>陈式太极拳 练习需循序渐进
陈式太极拳拳械：
陈式太极拳有大、小架之分，亦有新、老架之别。其它套路还包括器械和对练等等。
陈式太极拳老架
此二套路属大架系列，为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。老架以缠丝为轴心，贯穿于整个套路。古朴而无花架势。一路拳以柔为主。主要练习并建立起陈式太极拳的功底。因此也有人称一路拳为基础拳，练功拳。有了一定的一路拳功底，再近一步学习二路拳。二路拳，亦称炮捶，以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲：采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。
陈式太极拳小架
此套路原被称为新架。在陈发科所编之套路流传之后，此套路逐称为小架。小架为陈氏十四世陈有本所创。此套路除去劲发于外的动作，把劲路涵于套路当中，蓄而待发。整套拳打起来温文尔雅，有儒者之风范。
陈式太极拳新架
此二套路属大架系列，为陈氏十七世陈发科由老架编排而成，经其子陈照奎定型为新架。新架尤其突出缠丝螺旋的动作。在套路上以松活弹抖，节节贯穿，胸腰运化，转关折叠等特点独树一帜。
陈式太极也包含了许多器械套路，主要包括：单剑、双剑、单刀、双刀、双锏、抢、大刀、杆等等。>>>陈式太极拳 竞技特点展示其武学本质
陈式太极剑
陈式太极剑实在陈式太极拳的基础上发展起来的，陈式太极拳的基本技术原理，对陈式太极剑也同样试用。
陈式太极剑的的传统套路共五十八个动作，剑法多样，有劈、刺、撩、挂;点、崩、云、架;穿、提、扫、抹;带、斩、截、托等。其特点是刚柔相济，快慢相间，以身带剑，灵活多变;运动路线缠绵曲折，风格别致，有很高的强身健体的价值。
结语：以上就是陈式太极拳内功技击法的相关内容，太极拳是我国的传统文化，练好太极拳不仅强身健体，更能传承我国国粹，小编衷心的希望每一个练习陈式太极拳内功技击法的朋友都能身体健康。
