杨式太极拳至今已经拥有多年的历史，其中有为太极宗师杨班侯是杨露禅的次子，他继承了杨式太极拳。下面就让小编来为你介绍一下关于太极宗师杨班侯的个人情况，以及他对太极拳所做出的贡献。
杨班侯
个人简介
杨钰(1837-1892)，字班侯，杨露禅的次子。生于道光十七年，自幼随父习太极拳术，终日孜孜苦练，不间寒暑。但是露禅课督严厉，不使少息，经常受体罚，几乎想逃跑。后跟武禹襄习太极拳，又得王宗岳《太极拳论》，艺更精进。
根据河北永年县志记载：杨班侯像貌清瘦，富有臂力，幼承严父真传，学武悟性极高，腾挪跳跃，象猿猴一样，尤其擅长太极大杆技术，掌握了太极拳的奥秘。
他继承了乃父衣钵，武功卓绝。约在清咸丰六年(公元1856年)，19岁时只身来北京，先跟其父杨禄禅在端王府教拳。一说在淳王府内教授其子侄习武。
后在北京新桥香饵胡同设场授徒，因不被时人所识，又没重视其攻防作用，一度被冷漠。后经杨露蝉来京亲临指导，杨式太极拳始传于北京，渐及全国。
班侯性情刚躁，好打不平，善用散手，数折强梁，年尚未满二十，已经是名满京华。尤其是拳击雄县刘武师和北京西四牌楼比武教技两件轶事，至今人们尚津津乐道。
后到清政府旗营任教官。得戴蓝翎武德骑尉一职。
英年早逝
杨班侯突然从武坛上隐退，就又给这位传奇式的人物增添了几份神秘色彩。
据李万成(1872-1947)(该母为杨班侯养母)说‘英法联军进北京，到处烧杀淫掠，无恶不作，使手无寸铁的平民百姓惨遭杀害，积尸塞路，血流成河，激起了杨班侯的无比仇恨，当时他在清军当教官，便率领爱国清军与人民自动联合起来，并肩英勇顽强地抗击侵略者，在战斗中杨班侯施展绝技，挥舞大刀从敌军中杀进杀出，打死打伤侵略者多人，给敌军以重创。
当时，23岁血气方刚的杨班侯，在清军旗营任职，故率爱国清军抗击侵略者，当为可信事实。
清政府腐败无能，对外采取屈膝投降的政策，对内横行霸道，欺凌百姓。清军看杨班侯打了洋人，闯下了大祸，也不敢留用他了，杨班侯一气之下，便回到家乡。
他回到家乡不忘国耻，提倡国民练武强身，以备御侮雪耻，把一身绝艺毫无保留地传给了家乡人民’”这种传说主要流传在杨班侯家乡一带。
为备御侮雪耻、弘扬国术，终日教授弟子，积劳成疾，于1892年在家乡病故，终年55岁，葬于永年县阎门寨。
弟子传人
他所传授的得意弟子为陈秀峰、张信义、冀老福、教练灯， 李万成。他所传授的太极拳系列拳架有大架、中架、小架、快架、提腿架、撩挎八卦掌、四路炮捶、十三路炮捶、四玉捶、散手、一时短打及丹田功，至今仍在他的家乡永年县一带流传。
武林轶事
故事一
清光绪年间，杨班侯在端王府当太极拳教师。当时北京有一名叫“雄县刘”的武师，精于技击，体格魁梧，经常表演掌击大石，石随掌碎;用两个手指夹着数枚铜钱，奋力一捏，钱成碎粉。估计两臂力逾千斤。刘师傅亦在北京某王府中教拳，听到杨班侯被称为“杨无敌”，心存嫉妒，极不服气。
某日，杨班侯与朋友在街上饮酒，席间一朋友问杨班侯，如与雄县刘师傅比艺，那一个赢?杨班侯笑笑：刘师傅赢，我比不上他。刚好刘的一位徒弟在旁边听到竟向刘师傅诳称，杨班侯自夸功夫高明，如果比武，师傅一定败于手下。刘师傅不知有诈，怒气冲冲闯到杨家，适值杨班侯外出，及至杨班侯回家后，家人将刘师傅上门之事相告。于是，杨班侯登门向刘师傅拜访。二人相间，话不投机，迫于无奈，伸出一手臂放在桌上说：尊驾有千斤力，如拿住小弟的手臂不能动弹，当即认输。刘师傅用力握住腕部，拟施杀手，谁料杨班侯得力借力，手臂轻举，即将刘师傅两脚提离地面尺余，全身力气均用不上了。再度交锋，杨班侯以“白鹤亮翅”招式将刘师傅打出一丈外倒地。刘师傅两番受挫，仍不心服，要求到院中比试。二人走下台阶时，刘突然向杨班侯额头击下，杨班侯反应奇快，按住刘手，以“扇通臂”招法将对方掷到阶下三四丈远，刘师傅从地上爬起来，面有愧色，还是不服，坚约杨班侯改天在某戏院再比杆术。
到了约定日期，杨班侯来到戏院，等候多时，仍不见刘来践约。后来听说，刘师傅已与徒弟在前一天悄悄离京城返回老家。自此，杨班侯的名声更响了。
从县志记载这则比武事件来看，杨班侯艺高胆大，是有争强好胜之心的，在当时的历史条件下，要吃武术这碗饭，实在不得已而为之。但一些人在文章中却将杨班侯写成动辄出手伤人，未免夸大其词。县志所记载的客观事实，道出了杨班侯的高尚武德及在比试交往中的处事原则。
故事二
县志记载了杨班侯教授徒弟张信义练拳的情况：张信义是杨班侯的同乡，聪明灵敏，十分崇拜杨班侯高超的太极拳艺，多次要求执弟子之礼。杨班侯见他能诚心求艺，答应收他为徒，张信义跟杨班侯学艺十年，拳、剑、刀、杆已得真传，只有“炮捶”尚未学到。
有一次，张信义悄悄来到杨班侯家门口，听到房里有雷鸣般的声音，引以为奇，推门进去，看见杨班侯在练伏虎式，拳动声发，气凌山岳。张信义明白了雷鸣之声是老师出拳所发，马上跪地求教，杨班侯便先授以握拳法，再教他送拳法。张信义苦学半年，渐有所成。一天，杨班侯询问张信义练到什么程度，令他在距离土墙一丈左右“送拳”。张信义发拳向土墙冲去，墙泥随拳势纷然而落，杨班侯说了一声孺子可教，乃将拳中的奥妙尽予传授。
过了一年多，杨班侯检查张信义的拳艺，功力与前无异，未见有若何进展，拳声不象雷鸣。杨班侯亲作示范，在五丈外发劲送拳亲作示范，在五丈外发劲送拳击向土墙，土墙应声震动，摇摇欲坠!
杨班侯向张信义指出：练拳下了功夫，但效果并不明显，可能是先天不足或溺于酒色之故。到底原因何在?必须反躬自问。张信义一时为之语塞，只好继续苦练，但仍是依然故我，迄无寸进。以后，张信义不再向人夸说和表演这方面的技艺。
从以上记载中，足证杨班候的功力实在不可思议。五丈以外将土墙击得摇摇欲坠，发出雷鸣之声。这就是武坛后人所说的凌空劲。以今人眼光看来，是否有夸张的成份，难作定论。不过，按县志文体的性质，应是真实的。因为记载中没有“传说”、“据说”的词句。
故事三
当时北京有一人，号称万斤力者，自言曾打七省擂台，未逢敌人，尤其擅长硬功，能够以双手搓石成粉。他在北京四门贴上贴子，扬言必败杨家父子，态度十分猖狂。班侯闻言甚怒，相约于某日在北京西四牌楼比武。
至期观者数千人。班侯骑一白马，缓缓而来，万斤力者早在那里等候。只见其身材魁梧，虎背熊腰，一望而知力大无穷。班侯身材瘦削，长袍马褂，文质彬彬，貌不惊人。
对方一立势，发声如雷，气势如虎，咄咄逼人。观者皆为班侯捏了一把汗。此处原有一块巨碑，高一丈六尺(约5.28米)，宽四尺(约1.3米)，厚二尺 (约0.6米)许。班侯立身站于石碑前。万斤力先发招，一记“黑虎掏心”向班侯当胸一拳。班侯微微侧身一闪，万斤力力大势猛，一拳击中石碑，巨碑碎为数块。观者骇然心惊，以为班侯有性命之忧。万斤力一击不中，复向前进身，直取班侯面门。班侯一声大喝，举双手向上一分，万斤力仰面跌出数丈开外，摔得头破血 流，半天爬不起来。班侯微微冷笑，在观众的一片喝彩声中策马而去。
杨氏太极拳的作用
杨氏太极拳通过改善我们的大脑功能，调节大脑皮层的兴奋和抑制活动，对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病，有着显著的健脑去病的作用。而且太极拳要求我们全身要放松，使得人体的血管阻力减少，能够加速我们的血液循环，减轻心脏负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸，气沉丹田，能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。
具体健身作用反映在：
一、改善神经系统
太极拳要求整体放松，外示安逸，“动中求静”、“用意不用力”练法，使中枢神经系统获得充分休息，使神经兴奋、抑制作用不断得到调整。
二、提高呼吸质量
太极拳要求;“以意导气、以气运身”。逐步做到匀、深、柔、缓的腹式呼吸，使肺部和横膈膜做纵向的舒张、伸缩、提高了肺泡通气换气功能。谚云：“呼吸到脐，寿与天齐”。足见腹式呼吸的功效。
三、改善脏腑功能
由于“腹式呼吸”的舒张、伸缩形成自主的内脏按摩，有效地促进了全身各组织器官的供血，协调了脏腑之间的功能。因为太极拳非常重视腰胯脊柱锻炼，腰背虚实运动能够强壮肾脏。《医贯》说：“肾阴为上行夹背至脑中为髓海”，中医学认为：“肾为先天之本”，“肾壮而百病不侵”。
四、增强肢体活动
太极拳要求“势走弧圆、劲走螺旋”，“上下相随、内外相合”，“一动无有不动 ”的全身心运动。使全身各大小关节，骨骼、肌肉都参与这种轻柔、舒展、连绵不断的运动。使肌肉富有弹性，各关节、骨骼间的血液供给、新陈代谢得到改善。
五、疏通经络隧道
太极拳要求向上要“虚领顶颈”，向下要“松到脚底”，“意落涌泉”。中部要求“气沉丹田”，“主宰于腰”。这是锻炼任督二脉以及带脉、冲脉的重要方法。四肢在轻柔、连绵、缠绕运动中要意劲贯达到肢体四梢。从而疏通了人体十二正经。
结语：上文中介绍了关于杨式太极拳的太极宗师杨班侯的个人事迹，他对太极拳的悟性极高，尤其是擅长太极大杆技术，掌握了太极拳的奥秘。同时，还介绍了关于杨式太极拳，大家可以多了解一下。
