陈式太极拳 浅谈陈式太极拳特点和实战运用

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来源:民福康健康

责编:宋辉

发表时间:2015-09-16 13:59

  陈式太极拳是中国传统的太极拳流派,其独特的技击效果吸引了众多的太极拳爱好者,其在实战领域也有着重要的运用,今天小编为大家介绍的就是陈式太极拳的实战技巧,希望对陈式太极拳的爱好者可以有所帮助。

  实战中可以体现出陈式太极拳的魅力所在,也只有通过实战才能展现出传统太极拳的技击效果,陈式太极拳的实战技巧主要需要掌握以下四个要领。

  一、知形

  即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快,我方自然不能以慢动作式的太极套路应对,只能随人之进退快慢而相随。

  在这一过程中,佳时机在于把握对方初的动作雏形,即“一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成,易处理。如果一动之机失了,可以继续破坏对方的发力距离,使之不能将力量作用到自己身上,这样自然无损亦。

  知形,就需要加强自己的观察,通过对方肢体动作的细节,来洞察他的下一步动作。

  如果这一机又失去,则要用自己的身体承力、化力,使之在自己身上形成不能力点,没了力点,对方的进攻同样无效。这个过程,实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程,是一个知拍功夫。这个过程,是大多数练太极者长期难以做到的难解之谜。

  二、懂劲

  这里谈的懂劲,其实在上面用身体处理对方的力点时已经开始发生作用了。在此基础上,要做的是,在与对方相接触的一瞬间,必须通过听劲功夫,知道并把握住对方的身体重心及其移动趋势。只有这样,才能为发人于丈外。

  三、要做到化发结合,同化同发

  许多人在实战中常常感到,我破对方的招后再去打对方时,对方却又变了,所以只能化了再化,永无发人之机。其实,这中间的秘诀在于没有把握住化发结合。

  陈式太极拳注重缠丝劲的运用,在此基础上结合听劲和八法的运用可以产生一定的效果。

  太极中,从来都是阴阳共存,而没有先阴后阳或先阳后阴之说。要做到化发结合,其诀在于“遇力成桩”。而桩必须是活桩,一虚一实,实腿承力,虚腿调整重心并及时根据对方重心之运动而进桩摧力。

  也就是说,在承、化对方发来之力的同时,桩就要动起来,或进桩掤挤采肘、或退步施以捋、按之劲,或绕步而走,施之以摆、扫、挒、扭等劲。总之,必须化发同时,以桩摧力。

  四、实战中需明确的几个问题

  1、如何认识对方力量的大小

  对方力量再大,只有作用到自己身上才算,在未作用到自己身上之前,没有大小之惧,故无大小之说。

  2、如何认识对方速度之快慢

  对方加快速度,其目的无非是打破的的防御节奏而混水摸鱼。我如果随人之动而进退伸缩,急则急应,缓则缓随。

  3、如何做到“急则急应,缓则缓随”

  此问看似在于身体素质之比较,实为发力技巧之高下。其诀在于要善发直发劲。无论手足,在无需力距、运劲、周旋的情况下能够随时发出力量者为太极!

  5、如何承力化力

  承力化力不是臂上的功夫,而是身上的功夫。要做到承力化力,非仅靠推手所能达到。必须以身试力,既试猛力,也试快力,直到周身无处不能承力,无处不能化力而功成。

  太极混沌,大道至易。拳者,武也,失之于武则为舞,失之于巧则无拳。如若后辈不懂战,休言太极愧祖先。先父曾言如是,我辈当奋勇而习之揣之摩之领会之。

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