3.注意观察：及时发现不适反应
宝宝第一次喝酸奶后，家长要密切观察24-48小时，看是否出现呕吐、腹泻、腹胀、皮疹等不适症状。如果出现轻微腹胀，可暂停饮用1-2天，待肠胃恢复后再尝试；若出现严重过敏或持续腹泻，需立即停止饮用，并及时就医。
三、如何给宝宝选酸奶？新手爸妈不踩坑
1.优先选择原味酸奶
市面上很多儿童酸奶添加了大量的糖、香精、色素等添加剂，长期饮用对宝宝的牙齿和肠胃不好，还可能养成挑食、嗜甜的习惯。建议优先选择原味酸奶，口感清淡，无额外添加剂，更适合宝宝饮用，若宝宝觉得口感单调，可少量搭配温水稀释。
2.关注配料表：简单才是最好的
给宝宝选酸奶时，一定要看配料表，配料表越简单越好，核心配料建议只有生牛乳和益生菌，避免选择配料表中含有蔗糖、果葡糖浆、香精、防腐剂等成分的酸奶。同时，可关注蛋白质含量，建议选择蛋白质含量≥2.5克/100克的酸奶，营养价值更高。
3.区分酸奶和含乳饮料
很多家长容易把含乳饮料当成酸奶给宝宝喝，其实两者差别很大。含乳饮料的主要成分是水，牛奶含量低，营养价值远不如酸奶，且添加剂较多，不适合宝宝长期饮用。区分方法很简单，看配料表，配料表第一位是生牛乳的是酸奶，第一位是水的是含乳饮料。
总的来说，宝宝喝酸奶的核心是“1岁左右起始、由少到多尝试、选对产品、规范饮用”，只要遵循这几个原则，酸奶就能成为宝宝成长过程中优质的营养补充品，既能补充蛋白质和益生菌，又能锻炼肠胃功能。家长无需过度焦虑，根据宝宝的自身情况调整即可，让宝宝在享受美味的同时，健康快乐成长。
