2.糖尿病患者或血糖不稳定者
糖尿病患者的血糖调节机制本就紊乱，低血糖风险更高。而且他们常服用降糖药或胰岛素，与荔枝叠加，极易发生危险。
建议：血糖控制不佳时，尽量不吃；血糖稳定时，在正餐中替换部分主食，每次不超过4-5颗。
3.老年人及肝肾功能不全者
老年人代谢能力下降，肝肾功能减退，清除体内毒素和调节血糖的能力减弱。大量吃荔枝后，容易发生低血糖，且恢复较慢。
建议：每次吃3-5颗，且不要空腹。
吃荔枝的正确“姿势”
饭后吃：不要空腹吃，最好在餐后半小时至一小时食用。
控制数量：成年人每次不超过10-15颗，儿童不超过5颗，不要连续几天大量吃。
不吃未熟透的荔枝：未成熟的荔枝中次甘氨酸含量更高，毒性更大。
及时补充碳水：如果吃了较多荔枝，可同时吃几块饼干或面包，防止血糖骤降。
出现症状怎么办：一旦出现头晕、心慌、出冷汗等疑似低血糖症状，立即停吃荔枝，并口服糖水、糖果、蜂蜜、果汁或进食主食。如果症状不缓解，或孩子出现精神萎靡、抽搐，立即送医。
注意：这些民间“降火”法不靠谱
很多人认为荔枝“上火”，于是用盐水泡、喝凉茶来“中和”，这些方法不能降低荔枝引发低血糖的风险，唯一安全的方法就是控制量和不空腹吃。
“荔枝病”不是危言耸听，每年都有真实案例发生。尤其是家里有老人孩子的，一定要管住嘴。荔枝再好吃，也别贪多，享受美味的同时，记得先吃饭、后吃荔枝，控制好数量。万一出现症状，不要等，马上补充糖分。转发给爱吃荔枝的朋友，让更多人远离“甜蜜的陷阱”。
