失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，失眠的种类有很多，那么 ，失眠的原因有哪些？如何治疗失眠呢？下面就来和小编一起盘点失眠的食疗方法。
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