春养生如何发肝气

  目录:

  第一章:春养肝 养生发之气

  第二章:动动筋骨,肝脏健康无忧

  第三章:春季健脏功

  编者按:养生应顺自然之气,春季气通于肝脏。所以说春季养生应该首选养肝,肝脏养好了,我们的身体就健康了。那么如何养肝护肝呢?养肝吃什么?今天小编给大家介绍一些能够养肝的食物。

  春养肝 养生发之气

  人为天地之子,应顺自然而生,顺自然而长。肝为“罢极之夺,藏魂之所在”,与春气相对应,昕以春日养生重点当在养肝。植物种子具有旺盛的生命力,平时可以多吃一些,以化“天力”为“人力”。当然运动也是必不可少的。每口清晨多做做伸展运动,对肝脏也有很好的保养效果。

  春气通于肝,应盗天机以养肝气

  人为大地之子,应顺自然而生,顺自然而长。一年有四季,春生、夏长、秋收、冬藏。养生的重点也应随着天地阴阳的变化而改变。

  按照中医的理论,春宜养肝。中医认为,肝为“罢极之本,藏魂之所在”。罢极之本指四肢。肝主筋,人的四肢之所以能活动自如,就是靠筋的收缩和张弛的结果。所以古人又称人的体力为“筋力”。

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