人到中年，上有老下有小，压力很大，为了家中老人、孩子生活的更好，不少中年人会拼命的工作，对他人的照顾，确实尽心尽力，但是常常会忽视了自我保健，一些慢性病会悄然出现，去医院检查身体，会被告知一身病。其中在体检保单上，一项叫做转氨酶的数据变化，可能你不会重视，但是医生会提醒你注意养肝。
转氨酶的变化，体现了肝脏健康受到影响。正常情况下，转氨酶应该在0—50，如果超过50说明肝脏被伤害，不乏一些人在体检的时候转氨酶达到了150，这样的检测结果会让医生非常害怕，会让你在平时做好养肝、护肝的相关事宜。而在这过程中，这些事情好就不要做了。
喝酒
喝酒伤肝是大家众所周知的事情，中年人更是少不了的要参加一些应酬，有些时候，只有在喝酒中才能顺利的把工作、事情谈好。
一旦喝酒无度，那就糟糕了，会造成酒精对肝脏形成损伤，在临床上，因喝酒导致的酒精肝早已屡见不鲜了。
过多的喝酒，对肝脏只有损伤，而没有好的帮助，所以小编建议大家能不喝酒就不喝酒了。这几年喝酒猝死的新闻更是出现很多，防患于未然，远离酒水，保健身体。
睡眠不够
忙于工作的中年人，可能会通宵达旦。睡眠不足，早已很常见。睡眠不足是诸多病症的祸因。肝脏应该休息，但是强行的让其工作，会影响到其功能，慢慢的功能变弱，肝脏免疫力下降，病症就这样出现了。
如果你去检查身体，发现转氨酶升高，医生一定会叮嘱你按时休息。
在这里，小编建议大家按时休息，不要熬夜，睡眠时间要充足。相比吃药促进健康，睡眠才是安全的药物，很多病症都可以在睡眠中得到有效缓解，安全、可靠还不花钱，何乐而不为呢?
吃药过多
不少中年人已经和自己的父辈一样，每天离不开药物了。
吃药比吃饭还要讲究规律，这样吃药方式，一时半会确实对身体保健好，但是长时间对肝脏还是有损伤的。那样的结果，可不是治病，而是彻底伤肝了。
即使是保健品，也要因人而异，一些保健品，带来的危害比药物还要大，是药三分毒，需要大家牢记。
生气动怒
工作上的失利、家庭生活中的不和睦，这些对中年人情绪都有影响。
生气动怒是他们常常表露出来的情绪变化。哪知道怒气伤肝，找不到疏泄的途径，只会影响到肝脏的健康。
小编建议，中年人即使压力很大，处处不顺心，也要以开阔的视野看待一切，拿得起、放得下，不受情绪的影响，这样也能保护肝脏、促进健康。
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