春节正值冬春交替，气温忽高忽低、昼夜温差悬殊，再加上节日期间走亲访友、人员流动大，老人免疫力较弱，呼吸道黏膜抵抗力下降，很容易被感冒找上门，若护理不当，还可能诱发肺炎，不仅打乱节日团圆氛围，更会严重影响老人身体健康。其实，老人防感冒、防肺炎，无需过度紧张，抓住核心细节、做好科学防护，就能有效降低患病风险。今天就给大家整理实用科普指南，守护家中老人平安过春节。
一、认清风险：为什么春节老人易感冒、得肺炎？
（一）温差刺激：呼吸道黏膜易受损，屏障失守
春节期间，白天暖意融融，夜间寒气袭人，室内外温差常达十几度，老人调节体温的能力较弱，频繁在冷暖环境中切换，呼吸道黏膜会受到反复刺激，血管收缩异常，抵抗力下降，细菌、病毒就容易趁虚而入，引发感冒，进而可能发展为肺炎。
（二）免疫力下降：节日劳累+作息紊乱，抵抗力滑坡
春节期间，老人忙着迎接亲友、参与团圆活动，容易过度劳累；再加上熬夜聊天、打牌，打破平时的作息规律，睡眠不足，会导致身体免疫力明显下降，原本潜伏在体内的细菌、病毒被激活，或是接触外界病原体后，无法有效抵御，从而诱发感冒和肺炎。
（三）环境因素：人员密集+通风不足，病原体易传播
春节走亲访友频繁，家中人员密集，再加上冬季门窗紧闭、通风不畅，空气中的细菌、病毒浓度会升高，老人长期处于这样的环境中，吸入病原体的概率大大增加，尤其老人呼吸道敏感，更容易被感染，引发呼吸道不适。
二、核心防护：防感冒、防肺炎，做好这3点
（一）保暖适度：拒绝“捂太厚”，精准防温差
保暖是防感冒的基础，但老人保暖要适度，不宜捂得太厚、太严实，否则容易出汗，吹风后反而更易感冒。建议根据气温变化及时增减衣物，重点做好头部、颈部、手脚的保暖；外出时佩戴口罩、帽子和手套，避免冷风直吹；室内温度保持在18-22℃，避免忽冷忽热，进出室内时，先在门口停留片刻，适应温度后再进出。
（二）护好呼吸道：通风+保湿，减少病原体侵袭
每天定时开窗通风2-3次，每次15-20分钟，保持室内空气流通，降低细菌、病毒浓度，通风时让老人暂时到其他房间，避免吹风受凉。同时，室内空气干燥会刺激呼吸道，可适当使用加湿器，保持空气湿度在50%-60%，也可让老人多喝温水，滋润呼吸道黏膜，增强抵抗力。
