警惕 声音嘶哑时可千万别使劲清嗓子

  目录:

  第一章: 声音嘶哑别使劲清嗓子

  第二章:保护嗓子的十个小窍门

  第三章:护好嗓子 女性经期别K歌

  编者按:你的嗓子健康吗?你会呵护嗓子吗?声音嘶哑时怎么做才是正确的呢?声音嘶哑时使劲清嗓子对嗓子有什么危害呢?和小编一起去看看吧!

  声音嘶哑别使劲清嗓子

  我们都有这样的经历,说话过多或者着急之后,嗓子火烧火热的感觉,过不了多久,说话声音嘶哑,嗓门里好像堵着一股火,有的人便会使劲清嗓子,其实这样做只会加重病情。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。说话时应保持轻松自然的姿势说话,放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,尽量用腹部轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

  在日常的工作中应注意用嗓,避免滥用嗓音,避免大声喊叫或者尖叫,不要用不正常或自觉不舒服的过低或过高的音调说话,应以感觉舒适的音调说话。感冒时要避免长时间的发音。避免刺激性食物和烟酒,如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法:将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。

  如果真患上了急性咽喉炎,要及早医治,不要麻痹大意,认为这点小事情自己能挺过去。为了工作一拖再拖,到时候转化成慢性咽喉炎,声带长上息肉,治疗起来就困难了。但如果您必须不停地清嗓子才能感觉舒服一点,建议去找医生检查一下 ,这可能是其他基本的外在表现,只有查明原因才能有效治疗。

保护嗓子 声音嘶哑 女性经期 
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