吃番茄调脂降压

  目录:

  第一章:熟吃西红柿调脂降压

  第二章:2012年公共营养师:西红柿炒鸡蛋的养生秘密

  第三章:减肥:西红柿该怎么吃

  编者按西红柿是大家经常吃的一种蔬菜。西红柿的营养价值也很高。不仅如此,西红柿的养生功效也是让人不由得不喜欢。西红柿不但能够帮助男人壮阳,还可以降血压,降血脂哦!下面小编就个大家一起来看看吧!

  熟吃西红柿调脂降压

  据英国《独立报》近日报道,《欧洲更年期杂志》近日刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现,熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压,进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物。

  研究人员分析了近55年中14项有关番茄红素的国际研究相关数据。结果发现,番茄红素可有效降低血液中“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)和血压水平、减少心脏病和中风风险。研究者表示,番茄红素相当于低剂量药物,却没有肌肉酸痛和损伤神经的副作用。

  番茄红素在熟西红柿中含量高。其他富含番茄红素的好水果包括:西瓜、番石榴、木瓜、杏等。研究还发现,与生吃西红柿相比,番茄做熟后,其中的番茄红素更好吸收。专家建议,每天可食用500克番茄汁或50克番茄酱防止心脏病。

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