梦醒时分更痛苦
你是不是遇到过这样的情况：朋友伤心欲绝，你不知道劝些什么，只能拍拍对方肩膀，温柔地说：“睡一觉吧，醒来什么都过去了。”你也许不知道，这句宽慰反而帮了倒忙。
近，美国马萨诸塞州阿姆赫斯特大学的一项研究表明，目睹灾难或负面事件后，保持清醒的人的情绪反应比之后睡着的人要平静得多。这意味着睡眠不仅解决不了任何问题，反而会使负面情绪加剧。
106名志愿者参与了实验。他们被分成两组，观看场面残暴的新闻图片。第二次面对这些残暴场面，那些始终保持清醒的实验者表现得情绪稳定，而很快入睡的实验者却更加敏感。这一发现可以部分解释灾难中的幸存者为什么出现睡眠困难——这是身体试图帮助大脑删除那些负面的记忆和情绪，清醒虽然痛苦，但酣睡会将悲伤长存心间。
