雨后——负离子对肺脏大扫除
7月的天气也蛮多愁善感，每隔几日便会潸然泪下。经常性降雨能给空气中带来丰富的负离子，并增加臭氧层的厚度，对强健肺脏好处颇多。而此时，你需要做的就是采取实际行动让肺脏的健康得到更多收效!
·大步走是推波助澜主力
雨后，换上运动鞋，在户外大步流星均速向前走，目不斜视，并保证均速呼吸，只需10分钟，肺泡就能被积极调动起来，吸收更多的负离子，达到真正的良性循环!
·间接闭气是加压阀
先闭气3秒钟，然后大量吐气，呼吸直至吸满，再闭气5秒钟，重复上述动作1次，空气中大量的负离子就能够集中进入肺内。如此一来，肺脏的表情就能在雨过天晴的时候愈发明朗起来!
Tips 不同天气，健康反面说
当然，不同的天气也会给健康带来不同的伤害，让我们给你提个醒吧!
1、晴天易低糖
火辣的太阳加速体内的糖代谢，长时间户外工作或者用餐不及时都可能出现头晕、恶心等低血糖现象，所以包包中还请备上黑巧克力，随时补充糖分!
2、阴天易抑郁
灰色的天气会造成灰色的心情，易让压力极大的人产生抑郁心理，而且不容易恢复。因此阴天时请务必多看喜剧片哦!
3、桑拿天易胸闷
低气压易造成呼吸困难、胸口发闷的症状，严重者还会感觉心脏不适。简单的处理方法就是船上没有钢托的运动内衣，给胸口更多的呼吸空间吧!
4、雨天易加重关节炎
因为下雨时湿气比较大，会引起关节炎旧疾复发。因此，即使是在炎热的夏季也不能放弃对腿部的：保暖“，穿上舒服、宽松、轻薄的纯棉裤子是不错的选择。
