20130430养生汇：杨继广讲肝肾两虚的治疗方法

　　脾和肾一个是先天之本一个是后天之本，那脾肾两虚该怎么办呢，今天我们请来了杨继广做客养生汇给我们讲解脾肾两虚食疗法。

　　本期节目请到的嘉宾是国际高级中医养生师杨继广，讲肝肾两虚的治疗方法。

　　该视频主要文字介绍：

　　肝肾两虚的治疗方法

　　疾病治疗

　　用药要根据年龄、程度，以医生诊断为准，合理用药。平时可用枸杞泡菊花喝也有滋养肝肾之效。饮食上要注意清淡少盐少油腻，可多摄取黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山药、枸杞子、栗子、猪腰、芝麻、猪肾、羊腰、核桃、黑米等都有补肾作用。

　　平时的饮食建议：

　　一：在中医学上肝肾是相生的，而肾和脾又是息息相关。建议多吃一些五谷杂粮和蛋白质含量比较高的食物;

　　二：记得不要生闷气，凡事想开点，因为肝脏如果气血郁结会导致很重的负担;

　　三：吃食物注意清洁干净，因为肝脏是人体大的解毒器官，每天晚上我们的血液都要流入我们的肝脏进行解毒。

　　四：保证睡眠的质量，因为夜间12点到2点是我们肝脏休息的时间，如果休息的不好，会直接影响到它第二天的工作质量。

　　五：可以常喝一些养肝肾的茶饮，可起到一定的预防和治疗的作用。

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　　本期嘉宾介绍

　　杨继广

　　国际高级中医养生师，中医学者，师从国内数名中医泰斗，临床经验丰富，深受广大患者好评。