疏肝理气可以保护我们的血管，你知道如何疏肝理气吗，疏肝理气的食物有哪些你知道吗?今天我们请来了陈以言做客健康有道给我们讲解。
本期节目请到的嘉宾是海军总医院中医科，副主任医师陈以言，讲疏肝理气的食物。
该视频主要文字介绍：
疏肝理气的食物
1.番茄：
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。
2.苹果：
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
3.猕猴桃：
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
4.酸奶：
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。
5.胡萝卜汁：
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。
6.豆腐：
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化。
7.洋葱：
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
8.西梅：
西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。
9.菠萝：
菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。
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本期嘉宾介绍
陈以言
海军总医院中医科，副主任医师。
擅长疾病：中西医结合诊治冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压等心血管疾病，尤其擅长手术患者的术前及术后的中医调理。
医生简介：国内中医专家，父母皆为百岁以上名老中医，幼承庭训，深得家传。致力于心血管病研究与临床40余年，在中医治疗中老年心血管性疾病方面造诣很深。曾在国家级杂志和核心期刊发表论文数十篇，其独创的“针药食养”四步系统疗法，对冠心病、心肌病、心律失常等心血管疾病有独特疗效，受到医患各界一致好评。
