鸡蛋的营养价值 解密关于吃鸡蛋的十大疑问(3)

  9.鸡蛋需不需要放进冰箱?

  美国“读者文摘”网站曾撰文指出,在鸡蛋的表面天然覆盖着一层抑菌物质,外面的微生物很难侵入,因此并不容易变质。但在超市里购买的成盒包装的鸡蛋都已经经过了人工的清洗和消毒,外面的那层“保护膜”也被除去了。所以,那些光鲜干净的鸡蛋,一定要放入冰箱冷藏。

  10.鸡蛋存放多久比较合适?

  鸡蛋包装上的保质期一般为45—60天,因此很多人会很放心地将鸡蛋存上个把月。针对这一做法,徐桂云提醒道,鸡蛋存放久了,不仅会带来安全隐患,其营养也会变差。一周内的新鲜鸡蛋好,但如果条件达不到,半个月内的也可以。>>>挑选鸡蛋的方法 辨别鸡蛋新鲜与否的窍门

  西红柿炒鸡蛋的做法

  原料:

  熟透西红柿2-3个、鸡蛋2-3只、花椒、大蒜、大葱适量;

  配料:

  盐、糖、食用油、料酒少许。

  做法:

  1、西红柿去蒂,切成厚片,切熟透的西红柿很容易流汁,可以将皮朝下,横断面朝上,这样下刀就好切多了。

  2、鸡蛋打散,切好葱花蒜片备用

  3、锅烧热,放入鸡蛋,旺火炒,鸡蛋进去立即边上会膨胀的状态,鸡蛋炒到老一点,表面为金黄色,盛出备用>>>健康生活常识 鸡蛋能与豆浆牛奶一起吃吗

  4、再加少量油,放入花椒,炸成黑色捞出,炝入葱花蒜片,炒出香味儿后放入西红柿,炒几下,加一点料酒一点盐,好叫西红柿稀出水分,炒到西红柿皮都脱开,汤汁黏稠时,加入一点糖,和足够调味的盐,加入鸡蛋。翻炒片刻滴几滴麻油即可出锅,点缀香菜或香葱装盘。说到西红柿的皮,为什么不剥掉皮再炒呢,那样岂不真成了番茄酱拉,所以还是带着皮好,这才是完美中的不完美,收工!

  结语:对于鸡蛋如何食用、如何保存大家是否都了解了?有人把鸡蛋放入冰箱一放就放个大半年,这样的鸡蛋食用起来并不新鲜了,其营养价值也没有原来的好,但要注意从超市买来的鸡蛋一定要放进冰箱不然会容易变坏。

西红柿炒鸡蛋的做法 鸡蛋 鸡蛋的营养价值 
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