˙要注意睡觉姿势，以平躺佳
侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。预防神经根型颈椎病。
˙根本是要改善生活和工作中的不良习惯
不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。大家在闲暇的时候可以跳广场舞荷塘月色来缓解颈椎不适。
神经根型颈椎病是颈椎病患者中比较少见的疾病，但不可否认该病对于患者同样有着巨大的危害。患者除了及时接受治疗以外，平时还要注意养成良生的生活习惯。
神经根型颈椎病的护理与颈椎病为常见的护理方法有相同的地方也有不同之处，颈椎病患者一定要根据自己的类型选择正确的护理方法。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道神经根型颈椎病的食疗方法有哪些了吧!如果你正在遭受着神经根型颈椎病的困扰，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些护理方法，大家也要注意哦!
