乌鸡的做法 三款食谱方益气补体虚(2)

  山药乌鸡

  食材:乌鸡,山药,红枣,小葱,生姜

  做法:

  1、乌鸡宰杀干净,然后剁成小块,用沸水烫去血污。

  2、山药削皮洗净,切成滚刀块;生姜切片;小葱切成葱花。

  3、将乌鸡、生姜、大枣放入锅中,加入足够的水,用大火煮沸。

  4、然后再转移到砂锅,用小火煲1小时,加食盐、味精调味。

  5、出锅后撒上葱花即可。

  小诀窍

  1、乌鸡事先焯一下是为了去除血沫,让汤质更清澈,如果嫌麻烦,放入砂锅里直接用冷水炖也行,等煮开了用勺子也能撇去血沫,但是水量要稍微多加一些。

  2、鸡汤一定要事先加好足量的水,中途加水口味会大打折扣。

  3、处理过山药的手会发痒,用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。

  红枣乌鸡汤

  材料:乌鸡一只,枸杞1汤匙,红枣按个人喜好酌量,料酒1汤匙,姜片,盐适量。

  做法:

  1、乌鸡收拾干净,去头去爪去鸡屁股,内脏掏空;红枣枸杞洗净,姜切片。

  2、锅里放入水,乌鸡整只放入,放入少许料酒一同加热,水开后再煮3分钟捞出,焯烫的水倒掉不要。

  3、将乌鸡放入汤锅中,加入足量的水,调入料酒和姜片煲1个半小时,然后放入红枣和枸杞,再煮20分钟,出锅前撒入适量盐。

  TIPS:

  1、煮好的鸡汤,表面会有一层的油花,如不喜欢可以撇掉。

  2、乌鸡也可以斩成小块熬汤,只是熬汤之前也要焯水,红枣视大小,大的话四五个足够,小的话,十多个。

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