南瓜的做法大全 怎么吃补血又养颜(2)

  【排骨蒸南瓜

  主料:南瓜 猪肋排

  辅料:豆豉 蒜蓉 生抽 生粉

  做法:

  1.蒜切碎,待用。生粉和豆豉待用。

  2.猪肋排,洗净,用生粉和豆豉腌制半个钟头。

  3.小南瓜半个。掏空瓜瓤,皮洗净。用小刀在瓜肉上划花,以便排骨的味能进入到南瓜中.

  4.锅内热蒜瓣.热好的蒜瓣倒入排骨内搅拌,下适量生抽

  5.将拌匀的排骨放入南瓜内11.锅内烧水,放蒸篦南瓜放置盘子上

  6.先放到微波炉里叮3分钟,以便能快点蒸熟。

  7.锅内水开,将微波炉里的南瓜和排骨转到蒸篦上,大火蒸15分钟左右。

  【蛋黄焗南瓜】

  主料:老南瓜 咸蛋黄

  辅料:油 生抽 蒜蓉

  做法:

  1.老南瓜洗净去皮切成大约15mm见方的条条。

  2.切好的南瓜放入刚跳闸的电饭煲中加盖蒸5分钟。

  3.蒸好的南瓜取出滤水后拌入生粉,拌至每块南瓜上均匀的粘上生粉。

  4.熟咸蛋黄压成泥状。

  5.坐锅热油,下南瓜煎至表面金黄微脆后铲起备用。

  6.锅内留底油,倒入蒜蓉煸香。

  7.倒入蛋黄泥小火翻炒至出香味。

  8.倒入煎好的南瓜,翻至每块南瓜均匀的粘上蛋黄,倒入适量生抽调味即可。

南瓜 南瓜的做法大全 南瓜的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...