体重指数计算 8种性格影响体重

  现代社会由于生活条件优越,很多人的体重也不向以前那么苗条,体重在直线上升。这可是苦恼了很多的朋友们,今天小编就为你介绍8中性格影响人们的体重下面就跟随小编一起来看看吧。

  体重指数计算哪8种性格影响体重

  1.冲动任性型

  美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为:冲动任性的人可能自制力较弱,他们难以拒绝零食或美食的诱惑,因此容易冲动的人,应尽量少储备垃圾食品,并在工作期间少吃零食。

  2.可靠和值得信赖型

  总是准时、遵循规则,意味着你是个认真负责的人,这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划。但因为考虑得多,如何制定减肥计划反而成了大的困惑。解决方法就是直接告诉这类人怎么做。

  3.情绪容易波动型

  这种人比较极端,总认为事情要么很好,要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者,即越是激动兴奋,就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式,尝试用更健康的方式来排解压力,克服情绪的大起大落。

  4.安静型

  喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案:基于大脑的佳性能方法》一书的作者海迪·汉纳说:“性格内向的人考虑问题时较为周到,不容易冲动,这就让他们能更为理性地考虑各种选择。”

  5.喜欢社交活动型

  喜欢交际的人倾向于把所有压力积聚到一点后再爆发。这种人更容易在人多的地方感到愉快。而这种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多。马克曼建议,这类人应尽量尝试让自己处于不涉及食品的社交场合中,这或许会减少他们摄入的食物量。

  6.严于律己型

  这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误,会坚定地执行健康饮食方案;而缺乏自律的人在不慎出错后,情绪上会出现强烈的负面反应,继续暴饮暴食,使体重飙升。

  7.以自我为中心型,那么它是如何影响我们的体重呢?详情请看下一页

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