木瓜沙拉

　　我们知道我们现在的吃水果的方式多种多样，都在讲究怎么吃更营养，今天小编就给大家介绍一种吃木瓜的好方法，喜欢吃木瓜的亲们快来看看吧。

　　木瓜沙拉

　　材料

　　沙拉酱用料：虾米少许，蒜瓣3粒，辣椒2个，柠檬汁，鱼露适量

　　沙拉用料：青木瓜1个，椰蓉1汤匙15ml，蒜味花生适量

　　做法

　　1、将辣椒、虾米、蒜仁捣碎，让味道散发出来。再放入鱼露、柠檬汁即成沙拉汁。

　　2、青木瓜去皮去籽，用刨刀刨丝后泡冰水(以维持青木瓜丝的脆度)，沥干后备用。

　　3、沙拉汁加入已沥干的青木瓜丝入味，再撒上蒜仁花生和椰蓉即可。

　　木瓜怎么吃

　　红酒木瓜汤

　　适用群体

　　1、过了发育期，胸部还长不大、长不高、长不开，乳房发育不理想的女性。

　　2、因哺乳、生育、流产,乳房萎缩，松弛的女性。

　　3、因年龄增长，出现乳房下垂、外扩、走形、左右乳大小不一等情况的女性。

　　4、乳房肌肤粗糙，颜色暗沉，乳头、乳晕色素、色素沉淀的女性。

　　5、身材臃肿或过于枯瘦，曲线不明显的女性。

　　食材:野葛根，木瓜，红酒，糖，西红柿

　　步骤

　　1、首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。

　　2、买一瓶红酒，至于什么红酒看个人的口味和你的经济实力，不过不要买太便宜的那中酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了!!红酒买好之后，把她倒在锅里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。

　　3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，好加点糖和西红柿，然后盛出来就可以了!

　　木瓜的功效与作用

　　1、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　2、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

　　总结：大家喜欢吃木瓜吗?木瓜都有哪些好吃的做法呢，今天文中给大家介绍了一种好吃的木瓜做法，让你在冬季也爱上吃水果，喜欢吃木瓜的亲们快来看看吧。