孕妇能吃鱿鱼吗 有好处还是有坏处

　　鱿鱼富含蛋白质、铁、磷等营养元素，是非常美味的海鲜，爱吃的人也很多，那么孕妇能吃鱿鱼吗，对身体有好处吗?下面我们有请营养专家为孕妇解答这些疑问，一起了解下吧。

　　孕妇能吃鱿鱼吗

　　孕妇是可以吃鱿鱼的，鱿鱼富含蛋白质、多种维生素和多种微量元素等营养成分。对身体虚弱以及病后需要调养的人是非常有益的食物。儿童和孕妇吃了有补益功效。

　　鱿鱼的营养价值

　　1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

　　2. 鱿鱼除了蛋白质和氨基酸的含量高以外，还含有大量的牛磺酸，这种物质能抑制血液中胆固醇的含量，能缓解疲劳、恢复视力和改善肝脏功能的作用。

　　3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

　　鱿鱼适合人群

　　一般人群均能食用

　　有脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病的人群不能使用鱿鱼。

　　鱿鱼食疗作用

　　鱿鱼性味酸平，珍美;

　　能益气壮志，通妇女月经，能入肝补血，入肾可滋水强志。

　　结语：孕妇吃鱿鱼对身体非常的好，但是我们也要注意食用的量，吃多了就适得其反了，还要注意的是有上述疾病的孕妇千万别吃鱿鱼哦。