海苔粥 有助于宝宝的发育

　　海苔粥是一款适合宝宝吃的美味粥，富含很多的营养，对宝宝的大脑和身体发育都很帮助，下面我们就一起看看这道粥饮的做法吧。

　　海苔粥

　　原料

　　做这道粥我们要准备上大米50克和少许的海苔以及一些菠菜。

　　1、大米淘净，用水浸泡半小时;将菠菜用开水烫熟后沥干水分，切成约1厘米长的小段;海苔用手撕碎;

　　2、接着把大米和水倒入锅里面，煮开后用小火熬制，等到米熟烂粘稠的时候把海苔和菠菜倒入锅内，再煮一小会就可以了。

　　食谱类别

　　七个月宝宝食谱

　　海苔的营养价值

　　海苔主要含有碳水化合物、粗蛋白、维生素A、B和C，以及碘、磷、钙等营养元素。

　　海苔的好处不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道。

　　英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。

　　海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。

　　医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。

　　此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。

　　民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果。

　　结语：妈妈们看清楚做法了吗，这道粥宝宝吃了对他们的大脑和神经发育非常的好哦，也同样适合其它年龄的孩子吃，对成长很有帮助，不过记得海苔不能吃太多哦。