“我在斯里兰卡建有一个烟熏桑拿点，做传统甜面包，”小奥斯卡说，“而且，古老、现代、未来的桑拿形式，我都可接受。”
有些女性怀孕后依然喜欢泡温泉、蒸桑拿。产科专家指出，孕妇可以泡温泉、蒸桑拿，不过每次几分钟就好。
有专家指出：人在泡温泉和蒸桑拿的时候血管会扩张加快血液的流动。这对孕妇来讲更严重，孕妇比一般人的血容量多20%-30%，心率也比正常人快15次左右，而且蒸桑拿的时候血压会升高。这些都有可能造成孕妇的供血不足，对底子里的胎儿和自身免疫好处，甚至可能还会造成胎盘剥落。
因此专家提醒孕妇，怀孕期间正常洗浴就好，如果泡温泉或蒸桑拿，几分钟就好，时间不宜太长。
在刚泡完温泉后不宜马上蒸桑拿，因为温泉中含有的微量元素被身体吸收，如果马上就进行泡温泉会导致这些刚被吸收的元素随着汗液排出。而且泡完温泉后人体会有些倦怠，再立刻去桑拿会造成晕倒和缺氧等情况。
“焗桑拿”是在一间密闭的小木屋里，被热气腾腾的蒸汽包围，人被焗蒸得大汗淋漓。“桑拿浴”温度一般是45-50℃，在热蒸汽里熏蒸7-8分钟，再出去用凉水淋浴2-3分钟，这样反复2-3次，总时间控制在20分钟。这种冷热交替的洗浴方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉弹性。由于温度较高，人体大量出汗，一次桑拿浴人体失水大约300-700毫升，体重减少1.3%。人体暴露在湿热蒸汽里，基础代谢增高，消耗能量增大，对心脏也是一个很好的锻炼。
不过“焗桑拿”切勿温差太大造成身体不适。焗桑拿比泡温泉的禁忌症更多，高血压、低血压、糖尿病、心脏病、贫血患者等都不适宜。
通过以下几点，在洗桑拿浴过程中可进行自我监督，以防发生意外
1、心跳超过120次/分钟，就应立即停止焗桑拿。
2、出现头晕、恶心、心慌等不适症状要立即停止。
3、身体较差的人焗桑拿好有人陪伴。
结语：桑拿因为能够大量出汗，有很多人就觉得可以靠桑拿来减肥，事实上桑拿的确有减肥的功效，但是如果就指望不运动每天蒸桑拿这个想法就错了，健康的减肥方法是适当的运动配合蒸桑拿，这样才是科学健康的减肥方法。
