老年人忙碌了一辈子，到后，退休了，在家中享享清福但是有许多的老年人因为年轻时候的奋斗从而年老了烙下了病根，这时候要提升免疫力就非常的重要了。因为只有有一个高免疫力的身体，老人们的晚年生活才会过的更加的有质量。那么老人提高免疫力的手段有哪些呢?今天，小编就来告诉大家老人增强免疫力的方法是什么。通过这篇关于老人怎样增强免疫力的文章也希望儿女们也可以帮助老人提升免疫力。
老年人如何提高免疫力?老年人经常免疫力低下,如何老年人提高免疫力呢?下面就来介绍一下能提高免疫力的食物?
海参
海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分,含丰富的SOD,胶原蛋白,“生命之花”锌、硒等微量元素,维生素B2和6脉血,补肾益精,壮阳疗痿,除劳祛症“等多种功效!
紫须参
紫须参每日1克,含于口中细嚼。或以开水冲泡。
灵芝
灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
人参
人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖,其中人参皂苷具有增强免疫力的功效,目前已发现的40多种皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越强。
蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;
蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;
香菇
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
SOD(超氧化物歧化酶)清除人体内多余得自由基,是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。乐观的心态,充分的休息和睡眠,恰当的运动,正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。
舞茸/灰树花,这是提高肿瘤患者免疫力好的食品,在日本有几百年的服用历史。
维生素
维生素对于我们身体的免疫力是起到至关重要的作用的。而且维生素也是人体不可或缺的东西，平时我们摄取维生素多数都是通过水果蔬菜来吸收。而维生素可以让我们的人体产生一种叫做干扰素的物质，可以让我们很好的来干扰病毒的合成，从而达到免疫的效果。
