不过桑拿不是人人都可蒸的，近，因为“蒸”桑拿而诱发心肌梗死等病症发作的报道频频见诸报端。可见，桑拿也要因人而异，心脏功能不好的人，有心肌病，或有先天性心脏病的人都不能蒸桑拿。有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者，包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。因为桑拿房里的温度一般都会超过40℃，在这样的高温环境下，人体的新陈代谢会显著加快，皮下的血管扩张，皮肤血流量比平时会增加3～5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必会加重心脏的负担。同时，高温状态可以引起人体内环境紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，心肌耗氧量增大，使原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。
过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
洗桑拿浴的注意事项
泡完温泉之后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上进行桑拿的话，有益的物质就很容易随着汗液排出。同时，泡完温泉之后，身体本来就有一些疲倦了，立即去蒸桑拿，极有可能造成晕倒、缺氧等危险的情况。
“焗桑拿”是在一间密闭的小木屋里，被热气腾腾的蒸汽包围，人被焗蒸得大汗淋漓。“桑拿浴”温度一般是45-50℃，在热蒸汽里熏蒸7-8分钟，再出去用凉水淋浴2-3分钟，这样反复2-3次，总时间控制在20分钟。这种冷热交替的洗浴方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉弹性。由于温度较高，人体大量出汗，一次桑拿浴人体失水大约300-700毫升，体重减少1.3%。人体暴露在湿热蒸汽里，基础代谢增高，消耗能量增大，对心脏也是一个很好的锻炼。
不过“焗桑拿”切勿温差太大造成身体不适。焗桑拿比泡温泉的禁忌症更多，高血压、低血压、糖尿病、心脏病、贫血患者等都不适宜。
通过以下几点，在洗桑拿浴过程中可进行自我监督，以防发生意外
1、心跳超过120次/分钟，就应立即停止焗桑拿。
2、出现头晕、恶心、心慌等不适症状要立即停止。
3、身体较差的人焗桑拿好有人陪伴。
结语：不要只是把桑拿看作是一种休闲的娱乐项目，想蒸的时候就去蒸。蒸桑拿不当可是会出人命的，这可不是小编在这信口开河，这都是有案例的。所以在蒸桑拿前一定要准备充分，桑拿的一些禁忌要铭记于心。
