一般年龄超过40岁的人，即使血清胆固醇不高，亦应避免食用过多的动物性脂肪及胆固醇较高的食物。好代之以植物油及黄豆和豆制品，如豆腐、豆浆等，每日摄入胆固醇量应在300mg以下。
3、不要吃得太咸
如果盐食入过量，在内分泌的作用下，能增加血管对各种升压物质的敏感，引起细小动脉痉挛，使血压升高。食盐过多引起体内水潴留，增加心脏负担。故限制盐的摄入可减轻心血管负担，避免心律失常的发生。
4、多吃蔬菜
纤维素可刺激胃肠蠕动，加快胆固醇的排泄;还可吸附胆固醇，使胆固醇不易被肠粘膜吸收，从而降低血中胆固醇含量，降低心脏病发病率，防治心律失常。
5、多吃水果与海产
许多维生素、无机盐对心血管系统有益，例如：VitC的功能之一即是增加血管韧性，减少脆性，防止血管出血。
钾盐对心血管有保护作用。微量元素碘，对降低胆固醇有重要作用，并能减少胆固醇在动脉壁的浸润沉着，还能破坏钙盐在血管壁中的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成，进而防止心律失常的形成。
VitC主要存在于新鲜蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中。钾多含于蔬菜中。碘多存在于海产的动植物中，如海鱼、海虾、海蛰、海带、紫菜等都含有丰富的碘。
心律失常这类疾病的多发相信大家都应该知道吧，其实，对于心律失常的出现，只要在治疗期间做好
心律失常的护理
工作，是可以很好的控制住病情的。接下来，我们就一起来了解下吧。
(1)、心律失常的护理人员不能慌张、忙乱
应保持沉着，给心律失常患者以安慰。
(2)、喘息不能平卧的心律失常患者
应用被褥垫高背部或采用半卧位等多种心律失常的护理。
(3)、心律失常患者还需注意休息
轻者可做适当活动，严重者需绝对卧床静养，室内光线一般不宜过强。这些也属于心律失常的护理。
