菜花土豆汤
制作方法
1.把土豆、菜花洗净切成块，大米洗净。
2.在锅内加水300克，放入土豆、菜花块加盖文火煮沸，滤汤待用。
3.锅内放水200克，倒入洗净大米煮1小时，然后掏碎与汤混合，烧热后加牛奶。食用时加一块黄油即成。
营养解析
土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。
每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。
同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
菜花：菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。还可减少心脏病与中风的危险，降低人体内雌激素水平，阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。
瘙痒症注意事项
1、全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。
2、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。
3、戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。
4、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。
5、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。
总结：有关瘙痒症的一些比较常见的食疗的方法今天我们就先介绍到这里，再文章里我们所介绍的这些小知识希望大家能够熟练的把握。以便更好的治疗瘙痒症。不过，需要提醒的是，当病情比较严重的时候大家一定要及时就医。
