功效
苦瓜中存苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用;具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能;提高机体应激能力、保护心脏等作用;清除体内有害物质，激活体内免疫系统的防卫功能。
6.樱桃
性温，味甘微酸;入脾、肝经;果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
功效
抗贫血，促进血液生成。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
7.草莓
很多人其实都不知道草莓具有防辐射的能力，那么草莓为什么能起到防辐射作用呢?这是因为草莓中富含多种维生素，对于抵抗辐射是非常有效的。不仅是对于电脑的辐射，而且对于自然界的各种辐射也很有效果。所以需要防辐射的人不妨多吃草莓。
以上的七种水果对于防辐射具有良好的效果，但是从电脑族养生的角度来说，好的方式是远离辐射。事实上，电脑族不仅会面对电脑的辐射威胁，还有手机等多种的电子产品都会产生辐射，那么除了防辐射水果之外，还有什么防辐射的方法吗?
细致护肤必须防辐射
低头族、屏幕眼等等这些比较新的词语,都是来形容我们现在的日常总是离不开屏幕，而恰恰屏幕的辐射是相当大的，长期对着屏幕工作的人就知道，肌肤会变得粗糙，相信爱美的女生都不希望肌肤状态变差吧，下面就来告诉大家一些防辐射的方法吧!
涂防护乳液
长时间坐到电脑前时涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，减少伤害能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。
常备保湿喷雾
随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。可以缓解肌肤因受到辐射而有的伤害，同时还能为肌肤补充足够的水分，降低肌肤出现状况的可能性。
