羽毛球技巧 打羽毛球必学的扣杀技巧(3)

  要点

  1正手杀直线球:步子到位后,屈膝下降重心,准备起跳。侧身起跳时,往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举,以便向上伸展身体。起跳后,身体后仰挺胸成反弓 形。接着右上臂往右后上摆起,前臂自然后摆,手腕后伸,前臂带动球拍由上往后下挥动,这时握拍要松。随后凌空 转体收腹带动右上臂往右上摆起,肘部领先,前臂全速往前上挥动,带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时,前臂内旋,腕前屈微收,闪腕发力杀球。这时手指要突 然抓紧拍柄,把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度,球拍正面击球托的后部,使球直线下行。杀球后,前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。

  2正手杀对角线球:准备姿势和动作要领 与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力,协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球:动作要领和准备姿势与头 顶击高球相同。不同点是挥拍击球时,要集中全力往直线方向或对角方向下压,球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。

  3反手杀直线球:准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大,击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。

  4腾空突击杀直线球:侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后,身体向右后方腾起,上身右后仰或反弓形,右臂右上抬,肩尽量后拉。击球时,前臂全速往上摆起,手腕从后伸经前臂内旋至屈收,同时握紧球拍压腕产生爆发力,高速向前下击球。突击扣杀后,右脚在右侧着地屈膝缓冲,重心在右脚前;右脚在左侧前着地,利用左脚蹬地向中心位置回动,手臂随惯性自然往体前回收。

  建议

  练习手腕力量,发力位置要正确,要靠手腕“抖”和“甩”的力量。

  可以找根绳子把球绑在高处,练习固定点击球、扣杀。差不多一、两个月就能练得差不多了。

  体会杀球时的抢点,出手的点要在重心之前。

  羽毛球比赛中,杀球往往被作为主力进攻方式,因为它的威力大,杀球中也分很多种类,每一种的运作方式也都是不一样的,效果也是不同的,一个小小的杀球里面都有这么多的学问,学习完一整套打羽毛球的技巧,可想而知我们能收获多少了,善于学习,勤于锻炼,才是打羽毛球和学习过程中必要的一些特质。

  经常的打羽毛球,对身体也是非常好的,可以很好地锻炼到全身各个部位,无论是手臂的灵活度还是力度,腿部的弹跳力等等,都可以很全方位的锻炼到,一般练习羽毛球的球员身材都是比较修长,线条匀称的,所以也有很多人会选择练习羽毛球来减肥,不得不说,这也的确是一个很好的方法。

  结语:上面给大家介绍的一些打羽毛球时的扣杀技巧,希望大家认真阅读,在打羽毛球的时候配合着练习,很快你也会成为一个羽毛球高手,这样老少皆宜的运动,可以让人获得无限的好处,并且还可以开阔内心,让人变的更加有自信。

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