秋天快要过去，冬天快要来了，相信爱美的妹纸都在担心冬天会发胖了，不用担心，现在新 的艾灸疗法，可以让你保持苗条的身体，现在我们一起来看一下学一下吧。
艾灸不仅可以刺激穴位，还可以调整全身的经络气血，对心脏的功能也有很好的平衡调节，另一方面可以促进胃肠蠕动、有利于减少脂肪的吸收、增加排泄达到健身减肥的效果。
艾灸在中医历史源远悠长，专用于保健养生，艾意指艾叶，灸意指燃烧。《黄帝内经》大风汗出，灸意喜穴，说的就是一种保健灸法。施灸以艾叶作为主要灸料，借灸火的热力给人体温性刺激，通过经络腧穴，达到防治疾病的目的。艾叶属草菊科多年生草本植物，其气味芳香、辛温眯苦、容易燃烧、无毒性，主要功效包括调理气血、驱散风寒及温通经络等。
艾灸作用温经散寒
人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。
防病保健
艾灸上穴可以使人胃气盛，阳气足，精血充，可以有效的加强身体的抵抗力，达到强身健体的功效，艾灸仪成为重要的保健之一。
艾灸禁忌
1.空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。
2.婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病(急性期)、大量吐(咯)血、孕妇禁止艾灸。
艾灸事项
1. 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2. 艾灸完成后，，要保持乐观的心情，开朗。
3. 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4. 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5. 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6. 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
7. 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒
