艾灸是很养生的项目，艾灸可以通过高温将身体的经脉通络起来，促进身体的血压循环，使气血迅速温暖起来，非常适合体寒的人，具有通络行气的功效。
艾灸还具有活血化瘀的功效，可以打开体内的气结，清除体内的污浊之气，对跌打损伤引起的淤血具有消散的作用。艾灸还能够增强人的免疫力，调节人的免疫功能，提高身体各器官组织的抗病能力，具有强身健体的功效。
不过要注意，艾灸虽然对人体起到很多的好处，但是有些人群是不宜做艾灸的，比如经期的女性，过饱过饿的人，还有一些情绪不稳定的人，喝酒的人都是不宜艾灸的。患有传染疾病、精神病、高热昏迷的患者也是禁忌艾灸的，以免加重病情，产生不良后果。
艾灸的时候还要注意不能将艾条直接对准脸部，以防对脸部造成烫伤，形成瘢痕，其它一些暴露在外的皮肤也要注意避免，形成瘢痕影响美观。
艾灸之后不宜立即的洗脸，洗澡，以防感冒着凉，注意做好保护措施。刚吃完饭是不宜艾灸的，可以在饭后一小时艾灸，艾灸的期间不宜进食辛辣的食物，饮食应以清淡为主。
在艾灸后可以喝一杯温开水，帮助身体排毒，加强艾灸的对人的功效。
