2.控制扣罐力度与角度
扣罐不用力按压，而是用手腕力将罐口平稳垂直扣在皮肤上，确保罐口边缘与皮肤全面接触无缝隙。扣罐后轻压罐边检查是否漏气，漏气可微调或重操作。皮肤松弛部位，扣罐时轻提拉皮肤，增罐内空间提升负压。
3.根据部位调整负压大小
不同部位耐受度不同，需灵活调负压。背、腰等肌肉厚部位，可稍延长火焰停留时间（不超2秒）；四肢、颈部等皮肤薄部位，停留0.5-1秒，防负压过大伤皮肤。初次操作从较小负压开始，按受术者反馈调整。
四、拔火罐的安全注意事项：紧度与安全并重
1.观察皮肤反应，避免过度追求紧度
拔罐中要密切观察皮肤，若有明显疼痛、发紫严重或起水泡，立即起罐，别为追紧度强行延长时间。拔罐时间一般5-10分钟，肌肉厚部位可延至10-15分钟，防长时间拔罐伤皮肤。
2.特殊人群禁用或慎用
皮肤破损、感染、湿疹者禁用；孕妇腰骶部、腹部禁用；出血倾向疾病、严重心脏病、高血压患者需医生指导下慎用。儿童皮肤娇嫩，拔罐负压要小、时间短，且需专业人士操作。
3.正确起罐，避免暴力操作
起罐用手指按压罐口边缘皮肤，让空气进入罐内使罐自然脱落，别强行拉扯伤皮肤。起罐后皮肤可能有红晕或瘀斑，属正常，数日后消退，期间注意保暖，避免立即洗澡。
总之，拔火罐拔得紧关键在科学准备和精准操作，而非盲目追负压。掌握技巧时要重视安全，按自身情况调方法。只有安全拔罐，才能更好发挥养生作用，避免不必要风险。
