2、养成卫生习惯
大小便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。晚上睡觉时穿四角内
裤甚至不穿内裤，让私密部位呼吸新鲜空气。尽量避免久坐，减少使隐秘部位潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有可能是隐秘部位接触性皮肤炎的元凶。
3、喝足够的水
平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。注意不要意外怀孕，因为怀孕就要做人流，人流是妇科病大的敌人。
4、夫妻生活期间的注意
不要频率多，一星期多3次。之前要清洗双方的隐秘部位，用抑菌洗液。
5、温水清洁隐秘部位好
水太热容易加剧发炎症状，或用中性、弱酸性或不含皂质清洁用品。不要用消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。
首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。
第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
专家建议，用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的佳成绩应为45—50个/分钟;30岁好做到40—45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25—30个/分钟。 肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。
结语：女性如果突然出现腰疼的话，那么就要警惕了，看看究竟是什么原因导致的，很有可能是妇科病哦，希望本篇文章能够给大家带来帮助，如果发现身体有异常的话，一定要警惕，好去医院进行诊疗一番看看到底咋回事。
