我们每天的三分之一时间都是在睡觉中度过的，因此睡眠对于我们来说非常的重要。但是在我们生活中有很多睡眠误区，这些误区对我们身体有很大的伤害。如果我们在睡眠中犯这四个错误，夏天还没有过完，我们就得进医院。下面小编就带大家来看看是那些错误吧。
1、开风扇、空调睡
夏天天气比较炎热，很多人都喜欢晚上睡觉的时候将电风扇和空调开一夜睡，虽然这样比较的凉快，但是对身体真的不好，晚上睡着后，我们身体的血液流动循环会减慢，身体的抵抗能力也会减弱，要是这样吹一夜，我们很容易感冒的。
既然不能开风扇、空调，那我们要怎样才睡个安稳觉呢?答案就是摇扇子。你可别小看摇扇子，它不仅可以消暑纳凉，还可以舒筋活血，重要的是还能省电费(省钱等于赚钱啊，有木有)!
2、光着膀子睡
皮肤表面的温度长期处于恒定状态，为了保持这种状态，体温时刻都在不停变化。然而，凡事都有例外，肚子和心口周围的皮肤就比较傲娇，他们从不自己调节温度。所以大家睡觉的时候一定要注意盖好肚子和胸口，不然会很容易着凉哦 !
不仅如此，光着膀子还容易被蚊虫叮咬，当然叮一口也不会要命，只不过那酸爽，两个字，绝了。
3、躺在地上睡
夏天在地上睡觉实在是一个避免炎热的好方法，但是躺在地上睡是有很多的危害的，你知道吗?夏天地上非常的凉，在地上睡很容易受凉感冒，还有可能会导致面瘫，曾经就有一个人，为了贪图凉快，在地上睡觉，第二天睡醒发现自己嘴歪了、眼睛也斜了。
更重要的是，夏天不但温度很高，湿度也是非常高的，长期在地上睡觉很容易引起风湿关节炎什么的，那就得不偿失了。
4、睡前在地上泼水
有些人为了晚上睡个好觉，喜欢在室内地面撒水降温，为什么撒水可以降温呢?这个原理恐怕要追溯到初中的物理课上(是不是暴露了什么)，一句话，水吸热蒸发变成水蒸气，屋子里的温度自然就下降啦。
需要注意的是，拿水泼地会把地面的尘土带起来，细菌随着灰尘到处飘，是很容易传播疾病的，而且灰尘吸多了，不仅会对大家的肺造成影响，久而久之还会影响呼吸系统的正常运行。而且前面也说了，空气湿度过大对我们的关节也没有好处哦。
睡觉的时候犯这4个错，夏天没过完你就得进医院!
