俗话说的好：“每逢春节胖三斤”，每当过年过节，我们总免不了顿顿大鱼大肉。同学聚餐，家庭聚会，公司聚餐，各种饭局让人应接不暇。面对那么多美食，我们总是很难控制住自己，一不小心就吃多了，吃太多消化不良会很难受，那么吃多了怎么办呢，下面小编就带大家了解一下吧。
多喝温水
多喝温水是有效的减肥方式。前提是记得喝温水。勤喝水可以有效的促进新陈代谢，肠胃清理，帮我们排出体内多余的杂质。有益于身体健康。
为什么要喝温水呢?因为温水更接近人体的温度，更有益于吸收与利用。相比于凉水，更能有效的促进新陈代谢，从而达到消食减肥的效果。
久坐偶尔起立走动
当在办公桌前久坐的时候，为了有效的让下半身的血液保持畅通，静坐大约坐1小时，便可以起来走动一下，持续3-5分钟，肥肉停留在肚子上之前，就可以把它甩走。而且偶尔的走动，可以让我们换个心情，提高工作的效率。
仰卧起坐
做仰卧起坐这个动作主要的是要坚持。要注意保持动作的正确性。而且要由少量慢慢变多的联系，不能一口气吃个胖子，一上来就练个30个。
这样第二天肯定会腰酸背痛，非常影响生活和健康。经常锻炼仰卧起坐还可以增加腹部的弹性，这样以后怀孕之后，可以降低妊娠纹的生长几率哦。
“睡掉”剩余热量
忙碌了一天，倒在床上直接想要睡觉，这个时候养成一个好习惯，做一些瘦腰的小运动，不仅可以减肥，还可以促进睡眠。
做完之后就可以安睡，脚掌着地，曲膝，臀部用力抬起，速度要慢，臀部高度应和脊椎成一条直线，反复2O次，每天可进行1-3组。
洗澡揉搓肚子
我们可以在每天洗澡的时候，在肚子上抹上沐浴露，用手在肚子上顺时针打圈揉搓，坚持一段时间就会看见效果，这样还会使皮肤变的细滑。
