我们在喝温水之后，会直接刺激我们肠胃的消化，但是喝一杯冷水我们也需要一些时间来调节体温。如果是喝热水或是温水身体只用更少的能量和时间就能调节到和人体一样的温度。
研究还表明，吃饭时喝冷水会使食物油变硬，从而在肠道中产生脂肪沉积。这是谁都不想要的结果。
改善人体血液循环
经常喝热水能够帮助人体消除中枢神经系统周围多余的脂肪，可以防治脂肪沉淀。并通过饮用热水保持血液的清洁流动。对你的肌肉也会有很大帮助。
缓解便秘
当我们的省体系统脱水时，会发生便秘是其中之一的结果。如上所述，温水刺激我们的循环和消化系统，帮助肠道。早晨好先空腹喝杯温水。水的温度也是关键，因为冷水对于我们的身体内部来说是严酷的。
缓解关节炎疼痛
在温水中浸泡或使用热水瓶可以减轻关节炎的疼痛。同样的道理也适用于我们的内脏因为温水能平静中枢神经系统，能改善血液循环，进而有助于放松我们的关节。
延缓衰老过程
我们摄入的热水，能冲洗掉毒素这是众所周知的防止过早老化。此外，水分还能改善皮肤弹性修复皮肤细胞。
减肥辅助
除了众所周知的事实，水会给你一种饱足的感觉来抑制饥饿感，热水也增加你的新陈代谢效率。由于温水有助于消化和消除毒素，从而防止胃酸化、胃灼热和腹胀症状。
总结：喝过冷和过热的水都是不好的，对于我们的身体都会带来一些损伤，因此还是建议大家喝37度左右的温水为好。不管你是什么性别、年龄，每天都需要喝上6杯以上的水，这样身体才能维持良好的运作哦。
