手脚冰凉是怎么回事 虚寒体质会有这症状

  手脚冰凉是怎么回事?在冬天的时候不少人都会有这样的疑问,别的人都不感觉冷,但是自己穿了很多衣服还是非常冷。手脚冰凉怎么办?针对这样的问题,我们应该要学习一下正确的调理方法。手脚冰凉吃什么好?一起来文章了解吧!

  手脚冰凉是怎么回事

手脚冰凉是怎么回事

  虚寒体质

  体质虚寒的人,平时会有手脚冰凉的感觉,不管是夏天还是冬天,手脚都是冷的。这是因为虚寒体质的人,血液循环的速度是非常慢的,血管也细,导致血液无法很好的输送到手脚的位置,导致发凉。必须要把体质调整过来,才能不怕冷。

  针对这些人,在平时可以注意多喝热水,不能喝冷水。在夏天的时候也不要去吃冰西瓜或者是冰淇淋,做好保暖的工作。冬季的时候出门要穿上厚衣服,还要戴上帽子,避免寒气进一步的侵入体内,慢慢的虚寒体质就会好转了。

  血糖太低

  血糖低的时候,我们也会有手脚冰凉的情况出现。血糖低有可能是遗传导致的,也可能是节食引起的,如果血糖太低,血液也是流动的速度很慢的,会有手脚冰凉的问题。血糖低的朋友在平时应该注意带点吃的在身边,不要饿肚子。

  压力过大

  因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。

  贫血

  贫血患者常常会有手脚冰凉的问题,因为他们的血量不足,体内的血红素和红血球含量比常人要低,所以就会感觉到手脚冰凉。针对这部分人群,建议要积极的治疗贫血问题,常吃高铁食物,病情缓解后手脚冰凉问题也会得到解决。

  血管障碍

  血管障碍这个词可能多数人都会感觉很陌生,其实就是心血管系统出现了问题。当血管的功能有问题了之后,它的收缩和血液回流能力就变弱了,这样就会使得手脚处的血液循环不畅,血液输送的很慢,所以就摸起来很凉。

  低血压

低血压时,血液循环会不佳

  低血压时,血液循环会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

  手脚冰凉吃什么好

  1、燕麦

  燕麦中含有大量的膳食纤维和植物蛋白质,人们吃它的话会具有很好的饱腹感,有助控制体重,怕肥胖的朋友可以多吃,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。

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