手脚冰凉的原因 压力过大会造成这个问题

  近期的天气越来越冷了,不少人在这个时间都不敢出门,待在屋子里面。但是即使不出门,还是感觉到手脚冰凉,手脚冰凉的原因是什么?如果你也有这样的问题,那么相信你肯定想要知道手脚冰凉怎么办,请看下文找答案吧!

  手脚冰凉的原因

手脚冰凉的原因

  压力过大

  压力大有可能会让人的手脚冰凉,是不是很吃惊?我们的身体有一个调节体温的功能,当我们的压力太大的时候,这个功能就会变得失常。建议大家要在平时注意缓解自己的压力,找到一个释放的方式,比如说唱歌、运动,这样能改善手脚冰凉。

  衣物不暖

  天气冷的时候如果你衣服穿的很少,那么也会感觉到手脚冰凉,这是纯属冻出来的。一般年纪大的人很少会这样,都是年轻人喜欢做这种事情。比如说为了自己的造型好看,所以就穿的很少,导致寒气入侵,一定要改掉这样的坏习惯。

  贫血

  贫血患者也常常会感觉到手脚冰凉,这是一个很常见的贫血症状。因为贫血患者的血液循环和常人相比是要慢一些的,他们的血流量会比常人要少,所以说血液到达神经末梢的时候就很少,温度自然就低了,贫血缓解的时候就会好转。

  末梢循环不好

  冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。

  正常情况下,多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。

  虚寒体质

  一般体型较瘦、虚寒体质的女生也是容易出现手脚冰冷的状态的,因为这些女生末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。

  而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

血糖低的时候我们也会感觉到寒冷

  血糖太低

  血糖低的时候我们也会感觉到寒冷,比如说由于赶时间或者是减肥,没有按时按量的吃饭,身体感觉到非常的饿,这个时候手脚的温度也会下降。另外那些本身患有低血糖症的人群,也时常会被手脚冰冷的问题困扰。

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