3.合理放置电脑。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。
4.常做眼保健操。眼保健操可起到放松、减少视疲劳的作用;眼部局部热敷也是非常奏效的方法，基本原理与眼保健操一样。为减少眼部的干燥，还可以适当使用角膜营养液。
5.保持充足的睡眠时间。人体正常的休息时间是每天8个小时，而且睡觉的同时，眼睛也在休息。
1、菊花茶
菊花中有维生素A的成分，关于维护眼睛有十分好的感化。常喝菊花茶能够让眼睛愈加亮堂，关于眼睛干涩也能够起到十分分明的感化。
2、蓝莓
蓝莓是一种浆果，它富含多种维生素和人体必须的微量元素，此中所含的高倍花青素对眼睛很有益处。
3、核桃
核桃是一种养分很丰厚的坚果，常吃能够滋肝明目、补脑等。
4、枸杞
枸杞是一种能够明目的药材，还具有补肾的成效。能够用枸杞泡菊花茶喝，也能够做枸杞粥喝对眼睛干涩都有很好的减缓感化。
5、香蕉
香蕉中含有很多的胡萝卜素，又能将体内的钠、钾均衡，关于眼睛干涩能够起到减缓的感化。
总结：眼睛干的原因已经为大家介绍了，你都清楚了吗？其实我们的眼睛如果偶尔的感觉到干燥是很正常的，这是眼睛在提醒我们要休息了。不管是使用电脑还是看书，都要注意劳逸结合，这样眼睛干的问题才能够真正的得到缓解。
