失眠的原因有很多，如果说你也是一个经常会失眠的人，那么你可能需要首先找一下原因哦！失眠怎么办？解决失眠的方法是有很多的，我们可以选择一些适合自己的来操作。草莓的危害有哪些？今天小编就来为大家介绍！
可能会引起抑郁症
失眠是有可能会引起抑郁症等精神疾病的，这是非常严重的一个后果，希望大家要注意。一开始失眠的时候，很多人都会不在意，认为不要紧，等到失眠慢慢的加重，自己也无法控制的时候，才感觉到事情严重，但是这个时候治疗已经效果不好了。
失眠患者的神经功能会慢慢的下降，并且一个人在深夜的时候容易胡思乱想，这些都是导致抑郁症出现的原因。反过来，抑郁症患者也常常会有失眠的症状。为了保证心理健康，建议大家要在平时积极治疗好失眠。
失眠会使身体免疫力下降
免疫力不好的人需要反省一下，自己平时是不是有失眠的问题存在。失眠的情况如果长期的存在，我们的身体免疫功能就会下降，导致体质很差，不能很好的对抗一些常见的细菌，然后就反复的腹泻、感冒。
失眠会直接影响工作与学习
失眠的人第二天看起来就会很没有精神，白天的时候昏昏沉沉的，想睡觉，自然就会影响到学习和工作了。不管是面对工作还是学习，饱满的精神都是很重要的，如果精力不够，我们就无法很好的处理各种问题。
失眠会使记忆力减退
失眠的人由于休息的时间比较短，所以大脑的功能也会下降。这是在失眠了几天之后就能够明显的看到的一个改变，需要引起大家的重视。如果你在平时需要进行一些脑力活动，那么一定要注意调节失眠的问题，否则记忆能力会明显的下降。
失眠会引起内分泌失调
长期失眠会导致女性衰老，导致皮肤问题，也会导致内分泌失调。人体几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。
失眠会引起胃肠道疾病
有研究显示，胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品--TFF2蛋白质，假如睡眠不足，就会危害这种物品的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。
失眠会影响情绪
睡眠对于个人的影响是非常大的，如果睡得好，人就会觉得精力充沛、心情愉悦，相反，就会无精打采、心情烦躁，对于青少年而言，睡眠的影响就更大了，直接影响到他们的生长发育和性格、脾气等的形成。
