失眠的原因有很多，当一个人长期失眠的时候，危害是很大的，应该要想办法去解决。失眠怎么办？治疗失眠可以说很简单，但前提是你掌握了正确方法，否则的话，有可能会长期的被失眠所折磨，具体一起来看吧！
失眠会影响情绪
睡眠如果不好，长期有失眠的情况，那么人的情绪是肯定会受到影响的。我们的身体和大脑有活力的时候，自然就会感觉到心情好，而非常累的时候就会看什么都不顺心，所以失眠这个问题一定要及时处理，否则可能会导致心理不健康。
失眠会使身体免疫力下降
免疫力如果不好，人就会反复的生病，免疫力对于我们每个人来说都是很重要的。当失眠的问题比较严重的时候，人的内分泌会失调，免疫力也会下降，这是我们都不希望看到的。足够的睡眠，能让免疫力再次恢复。
失眠会直接影响工作与学习
失眠的人由于精神不好，体力也跟不上，所以不管是学习还是工作效率都会比别人差。如果在准备一些重要考试的时候失眠了，很有可能考试的结果就不太理想。这是失眠比较严重的一个危害，会导致未来都受到影响。
失眠会使记忆力减退
失眠的人记忆能力也是很差的，平时我们的大脑需要进行休息才能保证一个好的状态，不管是夜间的睡眠还是白天的午休，都是不能缺少的。长期的失眠会让人的大脑功能下降，不仅是记忆力会变差，还会有反应慢和缺乏想象力的问题。
失眠会引起内分泌失调
长期失眠会导致女性衰老，导致皮肤问题，也会导致内分泌失调。人体几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。
失眠会引起胃肠道疾病
有研究显示，胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品--TFF2蛋白质，假如睡眠不足，就会危害这种物品的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。
失眠会使人焦虑抑郁
失眠是焦虑症、抑郁症等精神疾病发病的独立危险因素，很多人以为是焦虑导致了失眠，其实是失眠导致了焦虑、抑郁。
