我们到了一定的年龄之后，身体的激素水平就会发生很大的变化，也会导致身体出现一些异常，我们常称之为更年期，那么更年期有哪些症状呢?更年期的时候身体会有很大的变化，一些食物有很好的缓解作用，那么更年期吃什么好呢?我们常说听说女性朋友到了更年期，很少听说男性有更年期，那么男人有更年期吗?
更年期有哪些症状
1、肾脾两虚
有一部分的患者会有肾脾两虚的情况出现，这种情况容易导致身体出现舌苔发白、食欲减退、消化不良等等症状，所以可以选择一些中药来进行调理。通过一段时间的调理之后，很多患者的症状都能有所缓解。
2、肝旺阴虚
更年期有的人会出现肝旺阴虚的情况，一般会伴随舌部发红，手心发热、眼部发干，头晕眼花等症状，部分人还会伴有高血压等情况。
3、绝经以及其他并发表现
女性通常在这个时候会有绝经的症状出现，还会有抑郁、情绪低落、焦虑、紧张、潮热出汗等等症状的出现。更年期的时候雌激素的分泌会下降，从而引发内分泌的紊乱，也会引起一系列的并发症，比如说心脑血管疾病等等，这个时候要调整好心态，及时就医。
更年期吃什么好
1、大枣
大枣一直是女性补品的佳的佳选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。
2、柑橘
我们知道柑橘的味道很甜美，还可以行气宽胸的功效，而且橘络也有一定的药用价值，这个对于更年期可以起到缓解烦躁的情绪的作用。
