女性朋友到了一定的年龄之后就会进入“更年期”，更年期的女性会有一些不适的症状出现，更年期症状有哪些呢?一些患者会有潮热的症状出现，这个要怎么调理?更年期的饮食是很重要的，饮食得当也能很好的缓解症状。更年期吃什么好?
更年期症状有哪些
1、肾脾两虚
一部分更年期的患者会有肾脾两虚的情况出现，这种情况会导致身体出现舌苔发白、食欲减退、消化不良、小便异常等症状的出现，有必要的时候可以用中药进行调理。缓解的效果是比较好的。也要保持平常心态，不要太过于焦虑。
2、肝旺阴虚
更年期有的人会出现肝旺阴虚的情况，一般会伴随舌部发红，手心发热、眼部发干，头晕眼花等症状，部分人还会伴有高血压等情况。
3、绝经以及其他并发表现
女性朋友在更年期会有绝经的症状出现，还会有抑郁、情绪低落、多疑、焦虑等等症状出现。女性朋友在这个期间会有雌激素下降的问题，从而导致内分泌紊乱，出现一系列的并发症，比如说心脑血管疾病、骨质疏松等等。建议患者调整好心态，积极接受治疗。
1、饮食调理：更年期女性出现潮热多汗现象，多是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固引起的，所以这时要多吃一些柔润多汁的蔬果，尤其是夏季，可以多吃一些西瓜、梨、 丝瓜、百合、鲜藕等，每天适量食用这些，可起到滋阴降火，生津止渴，补虚扶正的作用，也可配合一些食疗粥类来调理，如：
莲子百合粥：莲子、百合、粳米，各适量，一起加水熬好后早晚各服一次。
赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米 ，红枣，各适量，每天熬粥食用。
当然对于更年期潮热现象，也要适当吃些肉食，可选择肉鸭肉，配合百合，沙参等炖汤食用效果不错，同时饮食中还要注意减少高脂高盐高糖食物的摄入，对于羊肉、川椒、茴香等辛热 ，辛辣之物要忌食，这些易行易散，助升火气，从而会加重汗出症状。
